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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　30歲是人生的黃金時(shí)期。這個(gè)時(shí)期大多數(shù)人正被生活所累。被時(shí)尚誘惑，為愛情而甜蜜，為前途拼命，卻容易忽略最重要的一件事——健康！《30歲身體大檢修》為30歲的你貼心服務(wù)，帶你逐步認(rèn)識(shí)自身的健康。列舉常見亞健康癥狀，幫助測(cè)試身體的狀況，針對(duì)各個(gè)關(guān)鍵部位提出檢修建議。并且將科學(xué)的健康的觀念生動(dòng)多樣地灌輸給大眾。讓你不用去醫(yī)院就可以輕松對(duì)癥檢查自己的身體，提高警惕。讓我們一起，在30歲的時(shí)候擁有更健康的身體。更明媚的心情！

作者簡(jiǎn)介

　　王亮，多年從事醫(yī)療保健工作，有豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)30歲人群有專門的研究，總結(jié)多年經(jīng)驗(yàn)和科研成果，為讀者提出專業(yè)建議，讓讀者成為19己的保健醫(yī)生，檢查自己的身體狀況，做出科學(xué)判斷，希望人人都能健康幸福。曾用筆名巖風(fēng)出版健康養(yǎng)生專著《找對(duì)病源堿回命》，在讀者中引起強(qiáng)烈反響，得到廣大醫(yī)患的認(rèn)可與贊譽(yù)。

圖書目錄

第一章：確認(rèn)你的健康
　第一節(jié)：你說你健康——you sure？
　第二節(jié)：溜走的健康，誰替你在意？
　第三節(jié)：小病痛，大問題！
　第四節(jié)：30歲你應(yīng)得到生日禮物——全面體檢
第二章：檢修你身體中的主板　脊椎與運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)保健
　第一節(jié)：健康的身體需要健康的脊椎
　第二節(jié)：健康的頸椎才是智慧的根源
　第三節(jié)：健康的肩膀才能承擔(dān)重?fù)?dān)
　第四節(jié)：挺直你的腰
　第五節(jié)：四體要勤，但不能太勤
　第六節(jié)：骨質(zhì)，健康的基石
第三章：檢修你身體中的硬盤　消化系統(tǒng)保健
　第一節(jié)：胃，比腦還重要的存在
　第二節(jié)：吸收——健康的關(guān)鍵
　第三節(jié)：保護(hù)膽腑大作戰(zhàn)！
　第四節(jié)：保護(hù)肝臟，收獲健康
第四章：檢修你身體中的內(nèi)存　呼吸系統(tǒng)保健
　第一節(jié)：流感，我不感冒！
　第二節(jié)：讓哮喘靠邊站
　第三節(jié)：保護(hù)生命的快速通道
　第四節(jié)：發(fā)自肺腑的幸福
第五章：檢修你身體中的網(wǎng)絡(luò)　內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)保健
　第一節(jié)：心腦血管疾病，生命的終點(diǎn)！
　第二節(jié)：心懷健康，必定健康
　第三節(jié)：抵抗“三高”，對(duì)抗死亡
　第四節(jié)：胖是福，太胖是災(zāi)
　第五節(jié)：血癌，請(qǐng)遠(yuǎn)離我！
第六章：檢修你身體中的顯示器　五官及皮膚保健
　第一節(jié)：看這多彩風(fēng)光
　第二節(jié)：聽這優(yōu)美旋律
　第三節(jié)：聞這誘人香氣
　第四節(jié)：嘗這美妙滋味
　第五節(jié)：擁抱這大千世界
第七章：檢修你身體中的泌尿生殖系統(tǒng)
　第一節(jié)：腎臟保健，刻不容緩
　第二節(jié)：小便順暢，是種幸福
　第三節(jié)：性與健康
第八章：檢修你身體中的CPU　神經(jīng)系統(tǒng)和心理保健
　第一節(jié)：智慧來源于健康
　第二節(jié)：健康不是夢(mèng)
　第三節(jié)：心病還需心藥醫(yī)