催眠方法入門

《催眠方法入門》
1．與潛意識(shí)的對(duì)話——催眠的基礎(chǔ)知識(shí)
　人格轉(zhuǎn)換——無意識(shí)的舞蹈
　恍惚狀態(tài)——催眠狀態(tài)也是一種恍惚狀態(tài)
　可受暗示性——接受暗示的方式因人而異
　思考的四種方式——根據(jù)對(duì)方的模式特點(diǎn)選擇暗示方式
　直接暗示與間接暗示——哪個(gè)更好？
　雙重選擇——讓對(duì)方選擇的同時(shí)達(dá)到我們的目的
　“是”的集合——讓對(duì)方形成條件反射的習(xí)慣養(yǎng)成法
　隱喻——利用同化的東西做隱喻
　類比——不會(huì)激發(fā)防御本能的類推法
　是但是——陪同對(duì)方一起走，然后使其腳步停
　下來的降低意志力法
　條件反射——具體的操作方法
　刺激的泛化—誘導(dǎo)進(jìn)入深度催眠的基本步驟
　誘導(dǎo)暗示——先預(yù)告然后再追加的技術(shù)
　銜接的語言——銜接暗示與暗示的連詞
　禁止暗示——抓住有效的時(shí)機(jī)
　禁止暗示的注意點(diǎn)——切記需要“解開”暗示
　權(quán)威暗示——存在本身就增加了暗示的力量
　瞬間催眠術(shù)——利用心理作用制造認(rèn)同效果
　預(yù)期作用——事先要灌輸什么觀念
　自生訓(xùn)練——類似催眠狀態(tài)的樣本
　潛意識(shí)——人原本擁有的驚人力量
　催眠狀態(tài)——不受縛于過去，也不膽怯于未
　來的心
　催眠的深度——四個(gè)階段所對(duì)應(yīng)的暗示方法
　引導(dǎo)——要配合對(duì)方的反應(yīng)
　節(jié)奏——突然的中斷會(huì)破壞恍惚狀態(tài)
2．催眠師之路——催眠的基本技術(shù)
　外表與態(tài)度——首先要給人安心感而不是不愉
　快的感覺
　環(huán)境——讓誘導(dǎo)變得更輕松的環(huán)境
　氛圍——培示重要的基礎(chǔ)
　賦予動(dòng)機(jī)——鼓動(dòng)對(duì)方的配合
　不安的消除——要盡快進(jìn)入深度催眠狀態(tài)，消
　除不安是捷徑
　深信——平時(shí)的對(duì)話比催眠暗示更可怕
　良好關(guān)系的形成——信賴關(guān)系決定催眠的深度
　照鏡子——和對(duì)方建立關(guān)系的訣竅
　調(diào)音法——以驚人的速度建立信賴關(guān)系
　領(lǐng)導(dǎo)系統(tǒng)——找到靈敏的感覺器官
　仰臥姿勢(shì)——重視弛緩的靜催眠中讓對(duì)方仰臥
　椅子姿勢(shì)——重視運(yùn)動(dòng)的動(dòng)催眠中讓對(duì)方坐在
　椅子上
　呼吸——改變意識(shí)的呼吸法的注意事項(xiàng)
　集中無意識(shí)——做到了這點(diǎn)，即使和對(duì)方背靠
　背也可以將他催眠
　可受暗示性測(cè)試——確認(rèn)對(duì)方感受性的
　暖身活動(dòng)
　催眠導(dǎo)入——將意識(shí)朝內(nèi)化
　刺激的隔斷——想要的東西消失后，就會(huì)轉(zhuǎn)向
　自己的內(nèi)心去尋找
　神經(jīng)的疲勞——疲勞的神經(jīng)無法尋找到想要的
　東西
　觀念運(yùn)動(dòng)——類似蹺蹺板平衡的游戲
　逆算法—通過數(shù)數(shù)，讓其放松
　沉默法——停止發(fā)話后，大腦也會(huì)休息
　搖晃法——先催眠再解除，反復(fù)這樣過程就能深化恍惚狀態(tài)
　覺醒法——用暗示做的催眠，再用暗示解除
3．催眠的舞臺(tái)——集體催眠的實(shí)踐技術(shù)
　集體催眠——把一群體驗(yàn)者同時(shí)催眠
　選擇體驗(yàn)者——如何分辨適合被催眠的人
　介紹——_開始催眠的瞬間
　手臂抬舉深化法——通過手臂抬舉深化法來統(tǒng)一步調(diào)
　手臂的自主運(yùn)動(dòng)——快速提高可受暗示性
　再讓神經(jīng)疲勞——神經(jīng)的疲勞也能深化催眠
　深化法之一——施加壓力，深化催眠狀態(tài)
　深化法之二——用連續(xù)的技術(shù)確保催眠狀態(tài)的進(jìn)入
　深化法之三——施予恐怖（高壓力）
　后催眠暗示——催眠被解除后，暗示起作用
　意識(shí)的退行——意識(shí)回到過去或者到未來，都可以深化催眠狀態(tài)
4．催眠術(shù)的集大成——成為專家的技術(shù)
　提高成功率之一—顳淺動(dòng)脈壓迫法
　提高成功率之二——枕后動(dòng)脈壓迫法
　提高成功率之三——頸動(dòng)脈竇壓迫法
　動(dòng)脈壓迫法的場(chǎng)景之一——很難被催眠的人也可以被催眠
　榜樣——榜樣讓學(xué)習(xí)更容易發(fā)生
　時(shí)機(jī)——麻煩的是有些人的時(shí)機(jī)很短暫
　利用抵觸心理——如何處理有抵抗的人
　安慰劑——針對(duì)頑固對(duì)手的誘導(dǎo)法
　催眠誘導(dǎo)中沒有失敗——對(duì)方?jīng)]有被催眠時(shí)的辦法
5．催眠的治療作用——催眠療法
　減肥——通過催眠達(dá)到減輕體重的目的
　戒煙——催眠能夠起到多大的作用呢
　記憶的恢復(fù)——潛意識(shí)教授的“逆行催眠”
　精神創(chuàng)傷——“催眠分析”與知道所有事情的自己對(duì)話
　觀念性的抑郁一自己深信而制造出來的觀念
　中等程度的心身疾病——超越催眠療法領(lǐng)域中“困境”的對(duì)策
　與心理策略的對(duì)抗——尋找生命中最重要事物的旅程
后記：作為心理學(xué)分支的催眠術(shù)