閃健康

一分鐘搖擺健康法
序　“啊，多么藍(lán)的天！”
——好心情可以帶來健康
1　“大”字搖頭健康法
——消除腦部疲勞
2　抱圓木健康法
——使身體充滿精氣
來點專業(yè)知識：什么是立禪
3　點頭健康法
——給對方和自己帶來好心情
4　會笑的身體健康法
——練就柔韌的身體
5　擊掌健康法
——讓自己的情緒高漲起來
6　托腮健康法
——讓脖子休息休息
7　肢端健康法
——活化自己的身體
8　握手健康法
——相互傳遞能量而精神煥發(fā)
9　脫鞋健康法
——讓腳趾變敏感
10　足底健康法
——放松全身
11　繞肩膀健康法
——練就柔和的肩
12　髖關(guān)節(jié)健康法
——激發(fā)自己的干勁
來點專業(yè)知識：關(guān)于陰和陽
13　兩大關(guān)節(jié)健康法
——打造反應(yīng)靈敏的身體
來點專業(yè)知識：什么是軀干
14　熱毛巾健康法
——驅(qū)除眼部疲勞
15　半身浴健康法
——改善新陳代謝
16　香氣健康法
——用鼻呼吸使大腦得到休息
17　飲水健康法
——喝出強健的喉嚨
18　哼唱健康法
——檢驗身體狀態(tài)
來點專業(yè)知識：什么是托馬提斯方法
19　敲打頭頂健康法
——給腦部來點兒刺激
20　揪頭皮健康法
——消除精神疲勞
來點專業(yè)知識：什么是經(jīng)絡(luò)
21　大腦的10個員工健康法
——讓大腦全速運轉(zhuǎn)起來
來點專業(yè)知識：什么是內(nèi)部競技理論
22　紅色區(qū)域健康法
——讓大腦燃燒起來
23　打電腦健康法
——通過動作反復(fù)練就高速腦
24　秒表健康法
——提高腦力
25　彩紙健康法
——用文字的威力來鼓勵自己
26　四字熟語健康法
——客觀地看自己
27　公子哥兒健康法
——提高大腦的持久力
28　變成“力石徹”健康法
——用名言來梳理情緒
29　嘆氣健康法
——重新設(shè)定自己的情緒
30　小調(diào)健康法
——利用消沉來恢復(fù)精神
31　“地水火風(fēng)”健康法
——擁有根源性的生命力
來點專業(yè)知識：什么是“地水火風(fēng)”
32　小狗健康法
——將心里的不痛快傾吐出來
33　不間斷看電影健康法
——在另一個世界里消除愁悶
34　地鐵健康法
——在地下空間找回自我
35　下定論健康法
——下定論后向下一步推進(jìn)
36　印章健康法
——自己肯定自己
致謝