123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　李小龍傳世必殺技——截拳道，是最實(shí)用、最簡(jiǎn)捷、最直接的街頭格斗術(shù)?！督厝馈分饕獌?nèi)容有先禮而后兵——振藩禮；身體與精神同時(shí)進(jìn)入戒備狀態(tài)的開拳姿勢(shì)；最容易成為對(duì)方攻擊目標(biāo)的頭面部三門的防護(hù)；四大基本拳法是截拳道拳法的基礎(chǔ)；善用人體最犀利的攻擊武器——指、掌、肘、膝技法；快、狠、準(zhǔn)，博采眾家之長(zhǎng)的腿擊技術(shù)；最有效提高實(shí)戰(zhàn)中上肢的快速應(yīng)變能力的獨(dú)特訓(xùn)練方法——黐手；攻守皆宜的勾漏手是李小龍的獨(dú)門絕技；避開和抵擋對(duì)手直接擊打的格擋技術(shù)；戰(zhàn)略、速度、時(shí)機(jī)、欺騙性、敏銳度、準(zhǔn)確判斷完美結(jié)合的進(jìn)攻技術(shù)；與其等待對(duì)手進(jìn)攻不如引誘對(duì)手先攻擊的防守和反擊技術(shù)；沉穩(wěn)+智慧+速度+戰(zhàn)術(shù)＝有效的防身自衛(wèi)術(shù)；截拳道理論溯源：截拳道包含的世界武道精髓。龍之語：李小龍親筆撰寫的《截拳道三要素》李小龍傳世語錄。精美全彩BOOK：300幀高清動(dòng)作分解連環(huán)演示圖片，直觀生動(dòng)。技術(shù)要領(lǐng)詳盡詮釋，實(shí)戰(zhàn)要訣精密分析。高質(zhì)音畫影碟，中文簡(jiǎn)體字幕：李小龍第四代嫡傳弟子李小剛親授。精彩實(shí)戰(zhàn)外景拍攝，技術(shù)細(xì)節(jié)逼真呈現(xiàn)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《截拳道》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

PART 1 正確理解截拳道理念
　一、什么是截拳道
　二、截拳道：海納百川包羅萬象
　三、李小龍：無法拷貝的神話
PART 2 初級(jí)筑基
　第1教程充分的熱身運(yùn)動(dòng)是激烈訓(xùn)練的有力保障
　第2教程學(xué)武先學(xué)禮——振藩禮
　第3教程身體與精神同時(shí)進(jìn)入戒備狀態(tài)的開拳姿勢(shì)
　　警戒式與步法
　　二字箝羊馬
　第4教程最容易成為對(duì)方攻擊目標(biāo)的頭面部三門的防護(hù)
　　面部正門
　　面部外門
　　面部?jī)?nèi)門
　第5教程四大基本拳法是截拳道拳法的基礎(chǔ)
　　沖捶
　　鏟捶
　　勾捶
　　掛捶
　第6教程善用人體最犀利的攻擊武器——指、掌、肘、膝技法
　　標(biāo)指與插捶
　　指、掌、肘、膝攻擊法
　第7教程快、狠、準(zhǔn)，博采眾家之長(zhǎng)的腿擊技術(shù)
　　低位腿法
　　中位腿法
　　高位腿法
　　控腿訓(xùn)練
　第8教程最有效提高實(shí)戰(zhàn)中上肢的快速應(yīng)變能力的獨(dú)特訓(xùn)練方法——黐手
　基本手型
　　“單黐手”
　　“雙黐手”
　第9教程攻守皆宜的勾漏手是李小龍的個(gè)人絕技
PART 3 實(shí)戰(zhàn)中賴以生存的技戰(zhàn)術(shù)
　第10教程避開和抵擋對(duì)手直接擊打的格擋技術(shù)
　　前、后高位拍手
　　前、后手?jǐn)偸?br />　　前、后手低位拍手
　　前、后手括手
　第11教程戰(zhàn)略、速度、時(shí)機(jī)、欺騙性、敏銳度、準(zhǔn)確判斷完美結(jié)合的進(jìn)攻技術(shù)
　　手法
　　腿法
　第12教程與其等待對(duì)手進(jìn)攻不如引誘對(duì)手先攻擊的防守和反擊技術(shù)
　　戳擊
　　右直拳
　　截?fù)艏记?br />　　其他反擊性腿法
　　擒摔法
PART 4 防身自衛(wèi)術(shù)
　第13教程沉穩(wěn)+智慧+速度+戰(zhàn)術(shù)＝有效的自我保護(hù)
李小龍之截拳道秘法
　“截拳道”名稱的含義
　截拳道的主要組成部分有哪些？
　什么是截拳道的“尚武崇德”思想？
　截拳道引用“禪”有什么意義？
　怎樣練習(xí)截拳道的警戒式傳統(tǒng)的武術(shù)套路與截拳道之間的相關(guān)性是什么？
　何為“以無法為有法，以無限為有限”？
　龍之絕技出拳發(fā)招為什么要配合發(fā)聲？
　怎樣把握截拳道的踢法技巧？
　進(jìn)攻注意事項(xiàng)
　反擊的技巧
李小龍親書“截拳道之武道精要”
　截拳道要素之一（精簡(jiǎn)）
　截拳道要素之二（直接）
　截拳道要素之三（非傳統(tǒng)性）