無(wú)肚一身清：暢快的臟器按摩全圖解

第一部分 為什么要進(jìn)行臟器按摩？
臟器按摩幫你減掉內(nèi)臟脂肪
你知道自己是什么體型嗎？
臟器按摩幫你排出體內(nèi)的毒素
臟器按摩幫你保持健康
臟器按摩，你問(wèn)我答！
第二部分 臟器按摩手法圖解
按摩準(zhǔn)備
臟器按摩的具體過(guò)程
熱身按摩：收尾按摩
肚臍按摩：使五臟六腑的功能更加活躍！
腹部按摩：可以有效地幫助排出身體內(nèi)的毒素！
腹腦按摩：有效提高消化器官的功能！
小腸按摩：增加小腸的吸收功能，抑制食欲！
大腸按摩：促進(jìn)腸運(yùn)動(dòng)，清除宿便！
肝部按摩：增強(qiáng)肝臟功能，促進(jìn)脂肪代謝！
胃部按摩：恢復(fù)胃部肌肉的彈性，改善脾胃功能！
腎臟按摩：促進(jìn)血液凈化，消除水腫！
膀胱按摩：有效地預(yù)防和緩解膀胱疾?。?br /> 子宮、卵巢按摩：遠(yuǎn)離婦科疾病，女性健康的根本！
任脈按摩：可以有效地幫你緩解壓力，放松身心！
肺部按摩：促進(jìn)全身血脈暢通！
心臟按摩：增強(qiáng)心臟酌功能，遠(yuǎn)離心臟疾病1
6項(xiàng)腸運(yùn)動(dòng)，清除腹部贅肉
兩個(gè)人相互按摩
第三部分 各種針對(duì)性的臟器按摩
根據(jù)不同的腹部形狀，選擇不同的按摩
針對(duì)“年輕女性肥胖”的臟器按摩
針對(duì)“中年女性肥胖”的臟器按摩
針對(duì)“男性肥胖”的臟器按摩
針對(duì)“幼兒、青少年肥胖”的臟器按摩
針對(duì)“老年肥胖”的臟器按摩
第四部分 臟器按摩與美容
內(nèi)臟健康，皮膚才會(huì)變漂亮
能消除痤瘡的臟器按摩
健康的生活習(xí)慣，預(yù)防并緩解痤瘡
能消除色斑的臟器按摩
健康的生活習(xí)慣，預(yù)防和消除色斑
第五部分 提高按摩效果的輔助方法
輔助方法之一——腹肌運(yùn)動(dòng)
輔助方法之二——?dú)夤粑?br /> 輔助方法之三——3日臟器解毒法
輔助方法之四——加強(qiáng)臟器解毒效果的食物
輔助方法之五——科學(xué)健康的飲食習(xí)慣
第六部分 腹部按摩器
自我臟器按摩的好幫手——腹部按摩器
附表 臟器按摩收腹計(jì)劃日志