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體適能基礎理論

體適能基礎理論

定　價：￥49.00

作　者： 沈劍威,阮伯仁
出版社： 人民體育出版社
叢編項：
標　簽： 體育鍛煉

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ISBN： 9787500933779 出版時間： 2008-01-01 包裝： 平裝
開本： 頁數(shù)： 240 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　本書將加深內(nèi)地學界和群眾對體適能概念的認識和理解。該書不僅闡明了運動與體適能之間的關系，也辨析了健康與體質(zhì)的異同，該書全面地詮釋了體適能概念、構成要素、類別，以及體適能的發(fā)展趨勢；論證了體適能的生理、生化基礎；而且對提高身體素質(zhì)、減緩心理壓力、合理控制體重，以及運動中的安全保證和急救等問題提出了具體的操作方法。應該說該書兼顧了理論和實用性，在導出理論知識的同時，強調(diào)了實踐途徑。

作者簡介

暫缺《體適能基礎理論》作者簡介

圖書目錄

第一章 體適能簡介
第二章 健康人生由你決定
第三章 基礎運動科學
第四章 運動生理學
第五章 心肺耐力適能
第六章 肌肉適能
第七章 身體成分與體重控制
第八章 柔韌性及伸展運動
第九章 了解壓力及處理方法
第十章 體適能測試與評估
第十一章 運動安全守則及一般急救常識

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