15種補(bǔ)血食物與150道補(bǔ)血菜

補(bǔ)血與補(bǔ)血飲食
　血液的構(gòu)造
　血液的生理功能
　造成貧血的罪魁禍?zhǔn)?br />　有益于補(bǔ)血的營養(yǎng)素
　吃對食物巧補(bǔ)血
　缺鐵性貧血宜食補(bǔ)
　中醫(yī)談補(bǔ)血
補(bǔ)血食物與補(bǔ)血菜
　1　赤豆
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　相關(guān)鏈接　黑豆
花生
　2　龍眼
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　　養(yǎng)生與功效
　　食用搭配宜忌
　　烹調(diào)應(yīng)用
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　3　黑芝麻
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　　養(yǎng)生與功效
　　烹調(diào)應(yīng)用
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　4　藕
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　5　菠菜
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　　食用搭配宜忌
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　6　木耳
　7　紅棗
　8　櫻桃
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　9　豬蹄
　10　豬血
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　11　牛肉
　12　雞肉
　13　甲魚
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　黃花魚
　14　海參
　15　牛奶
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補(bǔ)血的7個愛心叮嚀