15種降壓食物與150道降壓菜

降壓與降壓飲食
　判斷血壓高低的標(biāo)準(zhǔn)
　血壓相對穩(wěn)定的生理意義
　高血壓病的種類
　中醫(yī)對高血壓的認(rèn)識
　良好的飲食習(xí)慣有利于降壓
　高血壓患者飲食5宜5忌
　降壓小驗方及食療
降壓食物與降壓菜
　1　玉米
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　　烹調(diào)應(yīng)用
　　營養(yǎng)成分
　　養(yǎng)生與功效
　　食用搭配宜忌
　　愛心提示
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　2　蕎麥
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　　烹調(diào)應(yīng)用
　　營養(yǎng)成分
　　養(yǎng)生與功效
　　食用搭配宜忌
　　推薦菜品
　3　黃豆
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　　烹調(diào)應(yīng)用
　　營養(yǎng)成分
　　養(yǎng)生與功效
　　食用搭配宜忌
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　4　花生
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　　烹調(diào)應(yīng)用
　　營養(yǎng)成分
　　養(yǎng)生與功效
　　愛心提示
　　食用搭配宜忌
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　5　芹菜
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　　養(yǎng)生功效
　　營養(yǎng)成分
　　烹調(diào)應(yīng)用
　　食用搭配宜忌
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　6　番茄
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　　養(yǎng)生與功效
　　愛心提示
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　7　海帶
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　　營養(yǎng)成分
　　養(yǎng)生與成效
　　烹調(diào)應(yīng)用
　　食用搭配宜忌
　　愛心提示
　　推薦菜品
　8　冬瓜
　9　胡蘿卜
　10　菠菜
　11　藕
　12　香菇
　13　海蜇
　相關(guān)鏈接　生蠔
　14　鵪鶉蛋
　15　香蕉
　相關(guān)鏈接　葡萄
　西瓜
　獼猴桃
　山楂
　桃
降壓保健的4個愛心叮嚀