人一生必須具備的30種關鍵能力

第一章　規(guī)劃能力——贏在起點的關鍵
第一節(jié)　規(guī)劃能力讓夢想起航
規(guī)劃能力讓夢想起航
懂得規(guī)劃才能節(jié)省行動的時間
規(guī)劃能力測試
第二節(jié)　培養(yǎng)規(guī)劃能力，為人生立方向
設定明確的目標
用心規(guī)劃自己的人生線路
培養(yǎng)預知未來的前瞻力
讓帶著目的做事成為你的習慣
第三節(jié)　規(guī)劃你的職業(yè)生涯
探尋你的職業(yè)錨
腳踏實地，從最基礎的事情做起
工作不僅僅為了薪水
第二章　準確評估自我的能力——量力而行的關鍵
第一節(jié)　一切從認識自我開始
認識自我便可量力而行
唯有自知，方能趨利避害
職業(yè)定位測評
第二節(jié)　自我認知的途徑
借助“他人”這面鏡子
讓“旁觀的自我”觀察自己
第三節(jié)　做自己適合做的事，量力而行
凡事應該量力而行
選自己能勝任的工作
好高騖遠要不得
把自己放在正確的位置
第三章　高效執(zhí)行能力——落實到位的關鍵
第一節(jié)　行動能力是成功的奠基石
只有行動才能讓計劃變成現(xiàn)實
行動能力是成功的基石
執(zhí)行能力測試
第二節(jié)　培養(yǎng)執(zhí)行能力，提高行動功效
與懶惰斗爭到底
用目標激勵行動
消除猶豫不決的行動障礙
在行動中引發(fā)行動
專注讓行動發(fā)揮最大功效
第四章　管理時間的能力——充實人生的關鍵
第一節(jié)　管理時間就是管理生命
擇時善用，人生不虛度
管理時間，做時間的主人
管理時間能力測試
第二節(jié)　有效管理時間的6種途徑
運用時間的80／20法則
精確地計算時間
充分利用閑暇時間
學會時間統(tǒng)籌
第三節(jié)　警惕你身邊的“時間竊賊”
不讓壞習慣吞噬你的時間
完美主義中藏著腐蝕時間的毒汁
懶惰拖拉是時間的天敵
第五章　把握機遇的能力——改變命運的關鍵
第一節(jié)　把握機遇才能夢想成真
抓住機遇才能改變命運
瞬間機遇，永恒回報
測測你對機遇的把握能力
第二節(jié)　把握機遇有方法
為自己創(chuàng)造更多的機遇
于無聲處聽驚雷，機遇總是不起眼
掌握信息，捕捉機遇
第三節(jié)　用行動把握良機
天下沒有免費的午餐，機遇偏愛有準備的人
不要輕言放棄，機遇就在身后
做機遇面前的強者
第六章　推銷自己的能力——脫穎而出的關鍵
第一節(jié)　自我推銷的能力讓你脫穎而出
推銷自己才能掌握人生主動
自我推銷才能贏得青睞
自我推銷能力測試
第二節(jié)　將最優(yōu)秀的自己展現(xiàn)出來
打造完美的第一印象
善于發(fā)揮口才的作用
讓對方做主角
第三節(jié)　在行動中推銷自己
求職面試，三分人才，七分口才
先推銷自己，再推銷商品
自我介紹有方法
第七章　打造個人形象的能力——提升個人魅力關鍵
第一節(jié)　良好形象為成功加分
成功形象吸引成功
形象是你事業(yè)的代表
良好形象為內(nèi)涵增值
自我形象定位測試
第二節(jié)　打造完美形象，讓自己看起來就像個成功者
選擇最得體的服飾
讓自己看起來像個成功人士
熱情大方讓你的形象更深入人心
第三節(jié)　禮尚往來，保持良好形象
宴會形象展現(xiàn)良好自我
交往技巧讓你獲得更多青睞
舉止優(yōu)雅，風度翩然
第八章　溝通能力——合作成功的關鍵
第一節(jié)　善于溝通才能擁有好人緣
溝通使矛盾化解
溝通幫助你達到目的
測測你的溝通能力
第二節(jié)　培養(yǎng)溝通能力有方法
你真正需要的是：積極傾聽
做個自信的講話者
欲有效溝通必諳熟禮儀
第三節(jié)　時時處處做個溝通高手
與同事溝通要“以心換心，以情換情”
管理者的溝通藝術
學會與難相處的人溝通
第九章　語言表達能力——說好話、辦好事的關鍵
第一節(jié)　表達能力——事業(yè)成功的奠基石
社交場合，善言者勝
無硝煙的商業(yè)戰(zhàn)場，口才是必備武器
會說話，好辦事
語言表達能力測試
第二節(jié)　練就卓越口才的基本途徑
口才也需要充電
告別心理膽怯
激發(fā)聲音的活力
學會運用手勢語
第十章　拓展人脈的能力——贏得好人緣的關鍵
第一節(jié)　拓展人脈的能力是影響成功的砝碼
朋友多多，機會多多
拓展人脈才能得到更多的信息
社交能力測試
第二節(jié)　拓展人脈的策略
深交靠得住的朋友
多結交一些帶“圈”的朋友
主動，便贏得了成功人脈的一半
第三節(jié)　善用人脈開拓財脈
讓朋友成為你的人脈大樹
親戚，越走越親
恰同學少年，相互提攜
老鄉(xiāng)多多關照
第十一章　借用外力的能力——妙用客觀條件的關鍵
第一節(jié)　善假于物，讓成功更輕松
善假于物，成功才能更輕松
善于借力，才能方便自己
測測誰是你的貴人
第二節(jié)　借用外力的技巧
借別人的才學做自己的事
“寄生者”的才智
向優(yōu)秀的人學習
第三節(jié)　能夠助你一臂之力的4種人
依靠貴人，抬高自己的身價
依靠同仁，打開事業(yè)新局面
依靠朋友，成就事業(yè)
依靠對手，讓對手為己所用
第十二章　識人用人的能力——為人處世的關鍵
第一節(jié)　讀懂他人才能更好地掌握主動
處世需要辨別真?zhèn)?br />識透人心才能瀟灑走四方
知彼才有勝算
測試：你會識人嗎？
第二節(jié)　怎樣識別你周圍的人
通過態(tài)度預測他人的行為
投其所好，觀其人品
見微知著察人法
避免先入為主的臆斷
第三節(jié)　掌控與他人交往的方略
了解他人的需要
感情投資讓你一本萬利
得意時記得安撫失意人
第四節(jié)　施與影響力是高超的掌控之道
巧妙運用尊重的策略
打造你的親和力
表達你的好感
第十三章　求人辦事的能力——獲得幫助的關鍵
第一節(jié)　求人辦事之前的熱身運動
好形象為你成功辦事增添籌碼
在求人的理由上做文章
辦事必知的忌諱
求人辦事的能力測試
第二節(jié)　掌握最容易打動對方的求人技巧
充分利用對方的同情心
央求不如婉求，勸導不如誘導
請將不如激將
欲求先予，讓對方知恩圖報
第三節(jié)　辦事送禮的藝術
找準送禮的時機
對癥下藥，送禮求人
把握送禮的分寸
第十四章　與人合作的能力——和諧多贏的關鍵
第一節(jié)　提高合作能力才能實現(xiàn)共贏
我們需要與別人合作
合作才能共贏
合作能力測試
第二節(jié)　你必須遵守的“合作守則”
相互包容是合作的前提
信任是合作的基石
在團結中合作
互相協(xié)作，取長補短
摒棄不合時宜的個人主義
第十五章　影響他人的能力——升值身價的關鍵
第一節(jié)　影響力鑄就成功人生
品讀影響力的內(nèi)涵
影響力讓個人的身價升值
非權力影響力體現(xiàn)個人能力
影響力水平測試
第二節(jié)　長久贏得影響力的秘訣
強化認同，贏得影響力
鎖定需求，就是鎖定影響力
公眾講話：提升影響力的最好時刻
第十六章　發(fā)揮優(yōu)勢的能力——成就事業(yè)巔峰的關鍵
第一節(jié)　發(fā)揮優(yōu)勢，成就事業(yè)巔峰
發(fā)揮優(yōu)勢的能力讓你在求職路上脫穎而出
優(yōu)勢發(fā)揮改變令你不滿的現(xiàn)狀
發(fā)揮優(yōu)勢，提高你的競爭力
測試你升職的優(yōu)勢點
第二節(jié)　讓你的優(yōu)勢盛裝出席
打造個性品牌
樹立自信
揚長避短
知識讓強項更強
第十七章　適應能力——彈性生存的關鍵
第一節(jié)　適應能力讓你獨領風騷
適應能力讓你獨領風騷
引爆機智，以變應變才有機會
適應環(huán)境的能力測試
第二節(jié)　培養(yǎng)適應能力的途徑
不做環(huán)境的俘虜，主動體驗各種生活
學會自我調(diào)整，鍛造自身承受力
第三節(jié)　讓適應之道指引你的生活
融入陌生人群
適應一份新工作
第十八章　隨機應變的能力——駕馭意外的關鍵
第一節(jié)　應變能力是駕馭意外的關鍵
變通是成功的要素
臨危不亂，才能贏得生機
應變能力自測
第二節(jié)　從容應變的絕招
以己變應萬變
工作中沒有一成不變的計劃
突破一切常規(guī)
第三節(jié)　應變能力的巧妙運用
應對變化需要冷靜
靈活善變，擺脫困境
靈活應對別人的惡意誣陷
不露聲色地把危機消弭于無形
第十九章　處理信息的能力——應對信息風暴的關鍵
第一節(jié)　現(xiàn)代社會，不會處理信息就不會生存
信息時代，信息等于機會
信息時代，信息就是財富
利用信息能力自我測試
第二節(jié)　讓有效信息為我所用
對信息要保持高度的敏感性
廣泛收集信息
對眾多信息進行有效篩選
加工信息，使之更適用
第二十章　整合資源的能力——提高綜合實力的關鍵
第一節(jié)　整合資源的能力是個人成功的關鍵
資源整合使你做事如魚得水
資源整合能讓1+1>2
整合資源的能力測試
第二節(jié)　如何使1+1>2
積極思考
不要脫離群體
著眼于大局
第三節(jié)　整合自身資源，提高綜合實力
整合家庭資源
整合社會資源
升級你的人脈智囊團
第二十一章　領導能力——卓爾不群的關鍵
第一節(jié)　領導力決定的成功的高度
領導能力讓你更出色
測試你是否有領導能力
第二節(jié)　儲藏你的領導才干
具備領導人格魅力
選用最合適的人而非最優(yōu)秀的
學會授權，不要事事躬行
儲藏領導才干
第二十二章　決策能力——有效管理的關鍵
第一節(jié)　4種錯誤做法將你引入決策的誤區(qū)
什么都想抓，什么也抓不著
沒事兒找事兒
目標模糊
碰運氣
決策能力測試
第二節(jié)　成功人士教你如何決策
把握事實真相
決策需要有個性
重拳出擊就是保護自己
最快的速度就是適速
第二十三章　創(chuàng)新能力——可持續(xù)成功的關鍵
第一節(jié)　創(chuàng)新能力是發(fā)展的原動力
創(chuàng)新所到之處，難題迎刃而解
不斷創(chuàng)新，成功就會降臨
你有自由大膽的創(chuàng)意嗎
第二節(jié)　將自己培養(yǎng)成創(chuàng)新天才
不按常理出牌
掙脫“自我設限”
擺脫思維定式
形成創(chuàng)新思維的習慣
第三節(jié)　學習最有效的創(chuàng)新思維法
發(fā)散思維法
質疑思維法
逆向思維法
第二十四章　學習能力——未來社會個人生存的關鍵
第一節(jié)　學習能力是成功之母
生命的根本保證是學習
學習能力是可持續(xù)成功的保證
學習能力測試
第二節(jié)　處處留心皆學問
經(jīng)常拜讀經(jīng)典名著，學會閱讀
實踐之中出真知：善讀無字之書
親密接觸大自然，多向大自然提問
第三節(jié)　做一個善于學習的人
學習要選用適合自己的方法
養(yǎng)成良好的學習習慣
建立合理的知識結構
養(yǎng)成終身學習的習慣
第二十五章　自我反省與修正的能力——完善自我的關鍵
第一節(jié)　自省是向上的車輪
自省的人才會有進步
反省助你破譯自我魔鏡
自省能力測試
第二節(jié)　全面提升自省能力
坦然面對自己的缺陷
遇到問題，從自己身上找原因
見賢思齊，見不賢而內(nèi)自省
在錯誤中學習和成長
第二十六章　平衡生活的能力——和諧身心的關鍵
第一節(jié)　平衡生活，和諧人生
平衡生活，精彩人生
平衡生活才能強身健體
平衡生活的能力測試
第二節(jié)　平衡生活的秘訣
多建立一個“興趣空間站”
勞逸結合，身心愉悅
不要以健康換成功
快樂生活，精彩人生
第二十七章　理財能力——駕馭金錢的關鍵
第一節(jié)　你不理財，財不理你
理財，讓人生富足充實
提高理財能力，讓錢為你工作
理財能力測試
第二節(jié)　像億萬富翁那樣支賺錢
只有窮人才為自己找借口
從小事中發(fā)掘商機
學會投資讓錢增值
分散風險，做聰明的投資者
第三節(jié)　點滴消費體現(xiàn)生活智慧
錢要花的是時候
精明到一點一滴
讓有限的錢發(fā)揮最大的效用
避開消費的誤區(qū)
第二十八章　把握細節(jié)的能力——精益求精的關鍵
第一節(jié)　細節(jié)有時決定成敗
要成大事，先做小事
大的利益源于小的付出
關注細節(jié)能力測試
第二節(jié)　注意細節(jié)決勝職場
小簡歷的大威力
重視公司的規(guī)章制度
不拿公司一紙一筆
第三節(jié)　做人做事，重視細節(jié)
記住他人的名字
遇事要多考慮5分鐘
過去的事不要全讓人知道
第四節(jié)　健康細節(jié)，影響一生
重視飲食和營養(yǎng)
養(yǎng)成良好的生活習慣
警惕亞健康，克服現(xiàn)代病
第二十九章　控制情緒的能力——用理智駕馭生活的關鍵
第一節(jié)　控制情緒才能駕馭生活
控制自我是一種重要能力
控制好情緒才能成大事
情緒化將扼殺你的幸福
控制情緒的能力測試
第二節(jié)　掌握調(diào)控情緒的妙法
換個角度看問題
能屈能伸
轉移自己的注意力
為自己的壞情緒找一個“出口”
第三節(jié)　讓良好情緒為你的影響力加分
寬容為你贏得好人緣
微笑具有迷人的魅力
幽默強化人的親和力
用你的熱忱感染他人
第三十章　調(diào)節(jié)心態(tài)的能力——笑對人生的關鍵
第一節(jié)　改變心態(tài)就能改變?nèi)松?br />改變心態(tài)就能改變?nèi)松?br />調(diào)整好心態(tài)才能跨越困境
調(diào)整心態(tài)的能力測試
第二節(jié)　讓心態(tài)“操之在我”
不要讓別人的態(tài)度影響自己的心情
學會將壓力轉變?yōu)閯恿?br />拿得起，放得下
第三節(jié)　培養(yǎng)黃金心態(tài)，涵育美麗人生
培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)
塑造積極心態(tài)
堅持下去，笑到最后
永遠進取，永不言敗