慢性非傳染性疾病家庭防治

慢病基本知識篇
　慢病的基本知識
　什么是慢病？
　 慢病的特點有哪些？
　 慢病的危害有哪些？
　 人為什么會得慢病？
　 慢病的危險因素有哪些呢？
　吸煙
　為什么吸煙可引起慢??？
　 吸煙是患冠心病、腦卒中的主要危險因素嗎？
　 戒煙的好處是什么？
　飲酒與酗酒
　飲酒和健康，到底什么關(guān)系？
　 飲酒與冠心病有何關(guān)系？
　 煙酒不分家的危害？
　 過量飲酒有哪些危害？
　 飲酒會引起血壓升高嗎？
　 為什么飲酒會使血壓升高？
　體育鍛煉與運動
　什么是有氧運動？
　 什么運動方式最好呢？
　 如何確定最佳運動量？
　 鍛煉的好處有哪些？
　 缺乏體力活動的危害有哪些？
　 中老年人的運動量及運動方式？
　 如何做到科學(xué)健身，創(chuàng)建和諧氛圍？
　超重肥胖與慢病
　超重肥胖的危害有哪些？
　 為什么肥胖的預(yù)防比治療更重要？
　飲食與慢病
　不合理膳食是慢病發(fā)生的重要因素嗎？
　 什么是合理的飲食？
　 什么是正常人每日膳食的結(jié)構(gòu)？
　三餐的能量如何搭配？
　 進(jìn)食速度為什么要慢？
　 為什么生活不規(guī)律的人容易肥胖？
　 血脂異常患者應(yīng)如何飲食？
　心理壓力與慢病
　為什么健康的四大基石中，心理平衡很重要？
常見慢病篇