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內(nèi)容簡介

　　健康是人的基本權(quán)利，是幸?？鞓返幕A(chǔ)，是國家文明的標(biāo)志，是社會和諧的象征。在全面建設(shè)小康社會過程中，人們的健康意識明顯提高，人們對醫(yī)學(xué)與健康的思維日趨全方位和多層次，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，影響健康的主要因素已遠(yuǎn)非單純應(yīng)用生物醫(yī)學(xué)方法所能解決，同時還必須注意至病的社會、心理等因素，因?yàn)槿祟惐旧砭哂姓w和社會性的特點(diǎn)，人體處于內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境各種因素相互聯(lián)系、相互作用的生態(tài)關(guān)系中，現(xiàn)階段，傳染病的防治理論與技術(shù)基本成熟，絕大多數(shù)傳染病都能得到控制。本書是從醫(yī)學(xué)角度講述慢病的，我們的目標(biāo)是為廣大老百姓提供盡可能多的幫助。有病早治，無病早防。即使自己現(xiàn)在沒有得病，但家人或朋友中有慢病患者的話，若想更好地照顧他們、幫助他們，也有必要閱讀此書。

作者簡介

　　焦淑芳，醫(yī)學(xué)碩士。北京市疾病預(yù)防控制中心主任醫(yī)師，慢病防治所所長。首都醫(yī)科大學(xué)副教授、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部兼職教授。主要負(fù)責(zé)北京市慢病防治工作，包括策略、對策的研究，健康教育及健康促進(jìn)，社區(qū)慢病防治規(guī)范的制定和推廣等。所承擔(dān)的慢病防治課題曾獲得北京市科技進(jìn)步三等獎和北京市衛(wèi)生局科技進(jìn)步二等獎。擔(dān)任中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會傷害預(yù)防控制分會理事、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會北京流行病學(xué)分會理事、北京市高血壓協(xié)會副會長等職務(wù)。

圖書目錄

慢病基本知識篇
　慢病的基本知識
　什么是慢病？
　慢病的特點(diǎn)有哪些？
　慢病的危害有哪些？
　人為什么會得慢病？
　慢病的危險因素有哪些呢？
　吸煙
　為什么吸煙可引起慢??？
　吸煙是患冠心病、腦卒中的主要危險因素嗎？
　戒煙的好處是什么？
　飲酒與酗酒
　飲酒和健康，到底什么關(guān)系？
　飲酒與冠心病有何關(guān)系？
　煙酒不分家的危害？
　過量飲酒有哪些危害？
　飲酒會引起血壓升高嗎？
　為什么飲酒會使血壓升高？
　體育鍛煉與運(yùn)動
　什么是有氧運(yùn)動？
　什么運(yùn)動方式最好呢？
　如何確定最佳運(yùn)動量？
　鍛煉的好處有哪些？
　缺乏體力活動的危害有哪些？
　中老年人的運(yùn)動量及運(yùn)動方式？
　如何做到科學(xué)健身，創(chuàng)建和諧氛圍？
　超重肥胖與慢病
　超重肥胖的危害有哪些？
　為什么肥胖的預(yù)防比治療更重要？
　飲食與慢病
　不合理膳食是慢病發(fā)生的重要因素嗎？
　什么是合理的飲食？
　什么是正常人每日膳食的結(jié)構(gòu)？
　三餐的能量如何搭配？
　進(jìn)食速度為什么要慢？
　為什么生活不規(guī)律的人容易肥胖？
　血脂異?；颊邞?yīng)如何飲食？
　心理壓力與慢病
　為什么健康的四大基石中，心理平衡很重要？
常見慢病篇