軟式排球

第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點(diǎn)與價(jià)值
第二章 運(yùn)動(dòng)保護(hù)
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)后放松
第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù)
第三章 場(chǎng)地、器材和裝備
第一節(jié) 場(chǎng)地
第二節(jié) 器材
第三節(jié) 裝備
第四章 基本技術(shù)
第一節(jié) 準(zhǔn)備姿勢(shì)
第二節(jié) 移動(dòng)
第三節(jié) 發(fā)球
第四節(jié) 墊球
第五節(jié) 傳球
第六節(jié) 扣球
第七節(jié) 攔網(wǎng)
第五章 基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 個(gè)人戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 集體戰(zhàn)術(shù)
第六章 比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判