水球

第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點(diǎn)與價(jià)值
第二章 運(yùn)動(dòng)保護(hù)
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)后放松
第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù)
第三章 場地、器材和裝備
第一節(jié) 場地、
第二節(jié) 器材
第三節(jié) 裝備
第四章 基本技術(shù)
第一節(jié) 基本練習(xí)
第二節(jié) 傳接球
第三節(jié) 射門
第四節(jié) 防守
第五章 基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 常見戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 多打少戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 防守戰(zhàn)術(shù)
第六章 比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判