乒乓球

第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點與價值
第二章 運動保護
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運動前準備
第三節(jié) 運動后放松
第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護
第三章 場地、器材和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 器材
第三節(jié) 裝備
第四章 基本技術(shù)
第一節(jié) 握拍
第二節(jié) 發(fā)球
第三節(jié) 接發(fā)球
第四節(jié) 推擋球
第五節(jié) 攻球
第六節(jié) 搓球
第七節(jié) 削球
第八節(jié) 步法
第五章 基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 快攻型打法常用戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 弧圈球型打法常用戰(zhàn)術(shù)
第六章 比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判