攀巖

第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點(diǎn)與價值
第二章 運(yùn)動保護(hù)
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運(yùn)動前準(zhǔn)備
第三節(jié) 運(yùn)動后放松
第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù)
第三章 場地和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 裝備
第四章 基本技術(shù)
第一節(jié) 繩結(jié)技術(shù)
第二節(jié) 保護(hù)技術(shù)
第三節(jié) 攀登技術(shù)
第四節(jié) 攀巖流程
第五章 比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判