兒童武術訓練基礎

第一章　武術運動與兒童武術訓練的特點
第一節(jié)　武術運動的特點
一　武術運動的特點
二　競技武術套路的特點
三　武術運動的價值
第二節(jié)　兒童武術訓練的特點
一　兒童的生理特點
二　兒童的心理特點
三 武術訓練時兒童生理、心理的影響
四　根據(jù)兒童生理、心理特點合理安排訓練
第二章 兒童武術素養(yǎng)和武德的培養(yǎng)
第一節(jié)　武術運動所必需的武術素養(yǎng)和武德
　　一　武術運動所必需的武術素養(yǎng)
二　武術運動所必需的武德
第二節(jié)　兒童武術素養(yǎng)和武德的啟蒙及培養(yǎng)
一 兒童武術素養(yǎng)和武德的啟蒙
二　兒童武術素養(yǎng)和武德培養(yǎng)的具體實施
第三章　兒童武術訓練課的合理安排
第一節(jié)　合理安排訓練時間
第二節(jié)　合理安排訓練內(nèi)容
一　準備部分
二　基本部分
三　結束部分
第三節(jié)　合理安排運動量
第四節(jié)　兒童武術運動員的訓練方法
一　重復訓練法
二　間歇訓練法
三　變換訓練法
四　循環(huán)訓練法
五　綜合訓練法
第四章　兒童武術訓練的衣食起居
第一節(jié)　運動服飾及器械
　　一　服飾
二　器械
第二節(jié)　營養(yǎng)飲食與休息
一　營養(yǎng)飲食
二　兒童營養(yǎng)的需求
三　注意合理安排休息
第五章　兒童武術訓練的啟蒙
第一節(jié)　準備活動
一　準備活動的內(nèi)客
二　準備活動時間與休息間隔
三 準備活動的運動量
第二節(jié)　基本功和基本動作訓練
一　基本內(nèi)容
二　武術操和五步拳
三　新規(guī)則難度動作訓練
四　新規(guī)則的實施對基本功、基本動作訓練的彭響
五　注意事項
第六章　規(guī)定套路訓練
第一節(jié)　少年規(guī)定拳訓練
一　簡介
二　動作名稱
三　重點組合
四　動作說明
　　……
第七章　兒童武術運動員的選拔
第八章　兒童武術競賽的組織和準備
附錄　武術套路競賽規(guī)則
規(guī)則附則
附件　常用表格
主要參考文獻