向自己挑戰(zhàn)對自己負責（精神修煉讀本）

一章  擁有自己的夢想
  夢想是人未來生活的藍圖
  夢想越高才能就發(fā)展得越快
  一開始就要確定你的夢想
  生活需要一些渴望
  窮人最缺的就是夢想
  善待你自己的渴望
  沒有目標的人生不可能成功
  設定科學的人生目標
  不要讓自己迷失方向
  目標是人生前進的動力
第二章  相信自己是最棒的
  自信是成功的翅膀
  自信產(chǎn)生力量
  自信是自己拯救自己的原動力
  永遠對自己說“OK”
  笑對你的人生
  做自己的幸運之神
  自信者依靠自我
  以勝利者的心態(tài)去生活
  活出你的自我
  擁有頑強的信念
第三章  鍛煉自己的意志
訓練你的意志
  沒有不受傷的船
  失敗往往由于牛途而廢
  成功就是不斷戰(zhàn)勝失敗
  靠自己戰(zhàn)勝挫折
  變逆境為人生的祝福
  屢敗屢戰(zhàn)才是英雄
  莫讓自己打敗自己
  擁抱磨難，戰(zhàn)勝挫折
  不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹
第四章  戰(zhàn)勝你的情緒
  控制你的情緒
  做情緒的主人
  健康情緒是生命之石
  不要讓壓力打垮你自己
  認識壓力下的真實自我
  學會釋放自我的情感門
  在承受壓力時降低你的期望水準
  學會一點一點地放松自己
  冷靜、冷靜、再冷靜
  心態(tài)是你真正的主人s
  給自己一個好的心境
  學會宜泄壓抑
  學會消消氣
第五章  挖掘自己的潛能
  每個人都有巨大的潛能
  興趣是成功的基石
  機遇要靠自己去創(chuàng)造
  每天超越自我一點點
  發(fā)揮無限的潛能
  發(fā)揮自己的優(yōu)勢
  突破生命的極限
  充分激發(fā)內(nèi)在潛能
  低估自己是一種罪惡
第六章  認識真實的自己
  人最重要的是要認識自己
  給自己進行準確的定位
  從一個試驗開始認識你自己
  你就是一只翱翔天空的鷹
  一個人的思想決定他的為人
  面對真實的自我
  了解自己的長處
  不要迷失自己
  人生只屬于你自己
  停止埋怨和牢騷
第七章  培養(yǎng)自己的勇氣
  敢為才能有所作為
  勇氣是人生必不可少的動力
  莫讓自己打敗自己
  摒棄你的怯懦
  勇敢出才干
  世界就在你的腳下
  跨越自己的心理高度
  勇于進行嘗試
  敢于進行創(chuàng)新
  保持一點冒險精神
第八章  不斷提升自我
  永不停止學習
  不斷充實自己
  擁有知識就是擁有財富
  重新思考工作的意義
  永不滿足自己
  永葆生活熱情
  不斷錘煉自己溝通的能力
  不斷超越缺陷
  苦難是走向成功的磨煉
  每天進步%
下篇  對自己負責
第九章  細心做好每一件事
  成功在于細節(jié)
  深刻認識細節(jié)的作用
  大處著眼，小處人手
  機會就在細節(jié)之中
  摒棄你的浮躁
  學會在細節(jié)上下功夫
  充分關注每一個細節(jié)
  培養(yǎng)自己的細節(jié)價值觀
  記住小事不小
  細節(jié)體現(xiàn)個性
第十章  立即行動起來
  一百個知識不如一個行動
  拖延讓人一事無成
  及時行動，成功在望
  醫(yī)治拖延的惡習
  要緊的是付諸行動
  行動者自動自發(fā)
  絕不可優(yōu)柔寡斷
  先從行動開始
  心動不如行動
  行動，行動，再行動
第十一章  讓自己更有效率
  有效管理時間
  人生就是一場競賽
  時間不能浪費
  珍惜利用好今天
  把握好現(xiàn)在
  合理安排時間
  把握好自己的時間
  更好地掌控時間
  懂得贏得時間
  用更少的時間做更多的事情
第十二章  勤奮敬業(yè)不可少
  幸運不會去敲一個懶漢的門
  勤奮刻苦是一所高貴的學校
  付出多少，得到多少
  學會主動做事
  貪圖安逸將會使人墮落
  把職業(yè)當作“事業(yè)”
  做事不要敷衍了事
  把工作當成一種樂趣
  讓敬業(yè)成為習慣
第十三章  打造健康人生
  沒有健康將一事無成
  健康是生命的源泉
  健康的人才能獲得成功的喜悅
  健康的科學含義
  健康的具體新標準
  健康的具體表現(xiàn)
  做一個現(xiàn)代健康主義者
  掌握科學的飲食
  走出心理失衡
  良好的愛好使人健康長壽
第十四章  全面掌握信息
  做事要以信息為先
  信息暢通是發(fā)展的前提
  鍛煉敏銳的信息嗅覺
  養(yǎng)成記錄的習慣
  化解信息的壓力
  防止信息不對稱
  保持暢通的信息通道
  通過與他人交流獲取信息
  杜絕信息的失真
第十五章  管理好你的財富
  學會個人理財
  贏得財富的頭腦
  把錢當錢看
  進行合理的開支
  建立理財?shù)恼_心態(tài)
  掌握理財必備的技巧
  致富路上的五個好心人
  培養(yǎng)勤儉節(jié)約的習慣
  做好一生的用錢計劃
第十六章  建立和諧的人脈
  成功需要和諧的人脈
  選擇朋友就是選擇命運
  給人留下良好的第一印象
  做一個受人歡迎的人
  成為一個彬彬有禮的人
  善于贊美他人
  擁有一副好口才
  真誠老實出人緣
  誠信是立身處世之本
  學會在生活中寬容
  讓仇恨長成鮮花