新編五禽行

　　古老的“五禽戲”是華佗所創(chuàng)，可活動筋骨、疏通氣血、防病治病、健身延年。之心老師新編“五禽行”，以“五禽戲”中的五禽動作為基礎(chǔ)，分為虎行、鹿行、鶴行、猿行、熊行五大部分。以解決現(xiàn)今健康問題為著眼點，其技術(shù)動作、練習(xí)強(qiáng)度分易、難兩套，適宜各個年齡層次的觀眾練習(xí)，尤其對上班族的亞健康狀態(tài)有明顯改善作用

　　趙之心：健康大步走創(chuàng)始者，全國婦聯(lián)與衛(wèi)生部“中國女性健康大講堂”健康大使，中國紅十字基金會行者大使，北京市科學(xué)健身專家講師團(tuán)秘書長，首都體育師范學(xué)院客座教授，中英電視臺《健康之路》。