思維改變生活：積極而實(shí)用的認(rèn)知行為療法

　　《思維改變生活》是一本實(shí)用而可靠的指導(dǎo)書(shū)，可以幫助你征服那些挫 敗自己的想法和行為。它演示了如何批駁頭腦中煩人的喋喋不休，并教會(huì)你 更理性地處理憤怒、抑郁、焦慮和挫折感等情緒。它還包括了大量的合理建 議，讓你的溝通更有效，并幫助你找到自己的幸福？？這正是每個(gè)人都想要 的。 《思維改變生活》一書(shū)有著堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)，那就是認(rèn)知行為治療 （CBT）的基本原則，這些原則已成為心理治療師們公認(rèn)的工具。CBT的目標(biāo)， 就是用實(shí)事求是的思維模式來(lái)幫助我們對(duì)情緒困擾作出更好的反應(yīng)。Sarah Edelman用一種明了而熱心的方式解釋了CBT的原則，有助于你在處理事情時(shí) 更積極，更能控制事態(tài)。

　　黃志強(qiáng)　Sarah Edelman博士有著豐富的閱歷。她是一位研究人員、作家，也是一位私人開(kāi)業(yè)的心理咨詢(xún)師。她在悉尼技術(shù)大學(xué)的心理衛(wèi)生部門(mén)從事研究，并在悉尼大學(xué)的繼續(xù)教育中心講授“改變思維”的課程。Sarah曾經(jīng)在中學(xué)上過(guò)課，但她現(xiàn)在主要教成年人用認(rèn)知行為療法來(lái)處理生活和工作中的壓力以及心理問(wèn)題。她已經(jīng)在學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表了有關(guān)應(yīng)用認(rèn)知行為療法的很多論文。還錄制了一系列幫助放松身心的磁帶和CD。她寫(xiě)的這本《思維改變生活》因?yàn)閮?nèi)容詳實(shí)、條理清楚、指導(dǎo)性強(qiáng)而深受澳洲讀者歡迎。原著出版以來(lái)，每年都重印多次。