告訴自己·考試不怕：青少年必修的考試方法課

前言
上篇 考試不可怕
　第一章 對自己大聲說：考試，Easy！——考前的心理準備
　　1.全面地審視考試
　　2.以積極的心態(tài)準備考試
　　3.保持一顆平常的心
　　4.調整好臨考的心態(tài)
　　5.卸下包袱，輕裝上陣
　　6.充滿考試必勝的自信
　第二章 讓考前的身體最佳——考前的身體準備
　　1.要保證身體的健康
　　2.科學進食，保障營養(yǎng)
　　3.一日三餐的膳食安排
　　4.保證充足的睡眠
　第三章 抓緊考前的分分秒秒——考前的知識準備
　　1.做好考前復習的總體計劃
　　2.考前復習需要講究正確的策略
　　3.重視基礎知識的復習
　　4.掌握考前后期復習的要領
　　5.綜合運用各種復習方法
　　6.提高復習的有效性的要領
　　7.考前復習“七忌”與“六要”
　第四章 輕松地駕馭考場——考試的臨場發(fā)揮
　　1.過好考試的第一天
　　2.消除考場上的緊張情緒
　　3.穩(wěn)定考場情緒的技巧
　　4.答題技巧的巧妙運用
　　5.細心地解答每一道題
　　6.應對考場上的“記憶堵塞”
　　7.合理精確地使用考場時間
下篇 高分有訣竅
　第五章 學懂、學通、學透——為考高分打好扎實的基礎
　　1.學懂是獲得高分的前提
　　2.學通是要把知識系統(tǒng)化、網(wǎng)絡化
　　3.學透是要達到透徹的理解
　第六章 有心、細心、用心——為考高分掌握高效的學習方法
　　1.制定有效的學習計劃
　　2.學會合理利用時間
　　3.進行有效的時間管理
　　4.運用全腦學習法
　　5.選擇適應個性的學習方法
　　6.集中你的注意力
　　7.克服學習上的粗心
　　8.因科而異，學會整理知識點
　第七章 向課堂要效率——為考高分掌握課堂聽課的技巧
　　1.課前需要做好準備
　　2.努力提高聽講的效率
　　3.適應不同老師的授課方式
　　4.積極響應老師的課堂提問
　　5.認真地做好課堂筆記
　　6.改掉課堂聽課中的壞毛病
　第八章 提高成績從弱科突破——為考高分改變弱勢學科
　　1.培養(yǎng)對弱勢學科的學習興趣
　　2.采用改變弱勢學科的正確策略
　　3.治療弱科病癥的有效療法
　　4.提高語文弱科成績的藝術
　　5.提高數(shù)學弱科成績的對策
　　6.提高英語弱科成績的策略
　　7.提高物理弱科成績的方法
　　8.提高化學弱科成績的方法