Body Balance將東方的瑜伽、太極與西方的形體芭蕾、普拉提完美結 合的運動方式。 它融合了古老的東方健身術與現(xiàn)代運動理論，通過如舞蹈般優(yōu)美舒緩 的動作，拉伸肌肉線條，增強肌肉的控制能力，并通過呼吸伸展四肢，讓 身體處于自由張揚的狀態(tài)；讓肌肉充分體會柔韌帶來的生命力度，從而改 善人體的平衡能力和柔韌性。 它強調的是掌握技巧，一種令身體靈活、舉止優(yōu)雅的技巧，讓你感覺 修長、強健、集中、平和，達到身心靈的和諧與平衡。 ●平和、舒緩、從容，表面上波瀾不驚，實際上充滿力量 ●1小時可消耗大約1800焦耳熱量，符合最理想的減肥運動：持續(xù)時間 長，中等強度，慢速，消耗脂肪多 ●身心與腦的平衡及彈性，動作表現(xiàn)出一種動態(tài)美
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