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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　近20年來(lái)，中國(guó)青少年學(xué)生部分體能素質(zhì)指標(biāo)呈持續(xù)下降趨勢(shì)．超重和肥胖學(xué)生的比例不斷增加，視力不良率居高不下，這些問(wèn)題已經(jīng)引起黨中央、國(guó)務(wù)院以及社會(huì)各界的高度重視。在青少年體質(zhì)問(wèn)題受到舉國(guó)關(guān)注的大背景下，我們編寫(xiě)了這本《青少年體能鍛煉》教材。本書(shū)分為基礎(chǔ)篇、實(shí)踐篇、評(píng)價(jià)篇和拓展篇，主要內(nèi)容包括青少年體能鍛煉的概念、意義和分類，青少年體能鍛煉的生理學(xué)、心理學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)，青少年體能鍛煉的特點(diǎn)，不同階段學(xué)生體能鍛煉的內(nèi)容、方法和鍛煉計(jì)劃的制訂，青少年體能鍛煉的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)與方法，運(yùn)動(dòng)處方的制訂，學(xué)校常見(jiàn)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體能鍛煉的手段與方法，青少年自我鍛煉的合理調(diào)控等。本書(shū)可以作為高等學(xué)校體育院系體育教育專業(yè)學(xué)生的選修課程教材，還可以作為中小學(xué)體育教師的培訓(xùn)教材和業(yè)務(wù)參考書(shū)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《青少年體能鍛煉》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

基礎(chǔ)篇　
　第一章　青少年體能鍛煉概述
　　第一節(jié) 體能和體能鍛煉概念的界定
　　第二節(jié) 體能鍛煉的意義
　　第三節(jié) 體能鍛煉中的身體素質(zhì)
　第二章　青少年體能鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)
　　第一節(jié) 青少年體能鍛煉的生理學(xué)基礎(chǔ)
　　第二節(jié) 青少年體能鍛煉的心理學(xué)基礎(chǔ)
　　第三節(jié) 青少年體能鍛煉的營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)
　第三章　青少年體能鍛煉的特點(diǎn)
　　第一節(jié) 青少年身體形態(tài)發(fā)育特點(diǎn)與體能鍛煉
　　第二節(jié) 青少年身體素質(zhì)發(fā)展特點(diǎn)與體能鍛煉
　　第三節(jié) 青少年身體機(jī)能發(fā)展與體能鍛煉
實(shí)踐篇
　第四章　小學(xué)低年級(jí)（1～3年級(jí)）學(xué)生的體能鍛煉
　　第一節(jié) 小學(xué)低年級(jí)階段發(fā)展力量素質(zhì)的方法與負(fù)荷要求
　　第二節(jié) 小學(xué)低年級(jí)階段發(fā)展速度素質(zhì)的方法與負(fù)荷要求
　　第三節(jié) 小學(xué)低年級(jí)階段發(fā)展耐力素質(zhì)的方法與負(fù)荷要求
　　第四節(jié) 小學(xué)低年級(jí)階段發(fā)展柔韌素質(zhì)的方法與負(fù)荷要求
　　第五節(jié) 小學(xué)低年級(jí)階段發(fā)展靈敏素質(zhì)的方法與負(fù)荷要求
　　第六節(jié) 小學(xué)低年級(jí)階段課內(nèi)外體能鍛煉計(jì)劃
　第五章　小學(xué)高年級(jí)（4～6年級(jí)）學(xué)生的體能鍛煉
　　第一節(jié) 小學(xué)高年級(jí)階段發(fā)展力量素質(zhì)的方法與負(fù)荷要求
　　第二節(jié) 小學(xué)高年級(jí)階段發(fā)展速度素質(zhì)的方法與負(fù)荷要求
　　第三節(jié) 小學(xué)高年級(jí)階段發(fā)展耐力素質(zhì)的方法與負(fù)荷要求
　　第四節(jié) 小學(xué)高年級(jí)階段發(fā)展柔韌素質(zhì)的方法與負(fù)荷要求
　　第五節(jié) 小學(xué)高年級(jí)階段發(fā)展靈敏素質(zhì)的方法與負(fù)荷要求
　　第六節(jié) 小學(xué)高年級(jí)階段課內(nèi)外體能鍛煉計(jì)劃
　第六章　初中學(xué)生的體能鍛煉
　　第一節(jié) 初中階段發(fā)展力量素質(zhì)的方法與負(fù)荷要求
　　第二節(jié) 初中階段發(fā)展速度素質(zhì)的方法與負(fù)荷要求
　　第三節(jié) 初中階段發(fā)展耐力素質(zhì)的方法與負(fù)荷要求
　　第四節(jié) 初中階段發(fā)展柔韌素質(zhì)的方法與負(fù)荷要求
　　第五節(jié) 初中階段發(fā)展靈敏素質(zhì)的方法與負(fù)荷要求
　　第六節(jié) 初中階段課內(nèi)外體能鍛煉計(jì)劃
　第七章　高中學(xué)生的體能鍛煉
　　第一節(jié) 高中階段發(fā)展力量素質(zhì)的方法與負(fù)荷要求
　　第二節(jié) 高中階段發(fā)展速度素質(zhì)的方法與負(fù)荷要求
　　第三節(jié) 高中階段發(fā)展耐力素質(zhì)的方法與負(fù)荷要求
　　第四節(jié) 高中階段發(fā)展柔韌素質(zhì)的方法與負(fù)荷要求
　　第五節(jié) 高中階段發(fā)展靈敏素質(zhì)的方法與負(fù)荷要求
　　第六節(jié) 高中階段課內(nèi)外體能鍛煉計(jì)劃　
評(píng)價(jià)篇
　第八章　國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
拓展篇
　第九章　青少年體能發(fā)展與運(yùn)動(dòng)處方的制訂
　第十章　學(xué)校常見(jiàn)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的體能鍛煉
　第十一章　青少年體能的自我鍛煉
參考文獻(xiàn)