一生的幸福課：轉變人生、獲取幸福的8種快樂態(tài)度

譯 序　　　
前 言　
Chapter 1 幸福的態(tài)度之一：“我需要幫助——我無力獨自完成任務”　
是否幸福并不取決于有無困難，同樣，能否獲得幸福也不取決于物質財富的多少。有的人物質貧窮但卻感到了幸福，有的人雖然擁有巨大財富卻依然感覺不幸福。
Chapter 2 幸福的態(tài)度之二：“我很痛苦——但我會重新振作起來”　　
一切事情都在向著優(yōu)于我預期的方向發(fā)展。我想告訴那些心情沮喪的人，那些抱有輕生想法的人：放棄這些消極的情緒和想法吧！事情遠沒有你所想象得那么糟糕，災難終將過去，明天更加美好。
Chapter 3 幸福的態(tài)度之三：“我會保持清醒冷靜，不斷改正缺點彌補不足”
真正的謙卑是一種能力，一種敢于說“如果我錯了我會放棄；如果確已證實我所采用的方法行不通，我會選擇另外的方法”的能力。
Chapter 4 幸福的態(tài)度之四：“我很想積德行善”
滿足感、幸福感、成就感都如同幻影一般稍瞬即逝難以捕捉。通過追求名譽、成功、權勢和生理上的滿足都無從將其把握。
Chapter 5 幸福的態(tài)度之五：“我想以他人善待我之道來善待他人”
生活教育人們的一個基本規(guī)律是：善有善報，惡有惡報。如果你想讓別人友善地對待你，那么你千萬要和藹地對待別人。一旦你以消極悲觀的態(tài)度來面對生活，那么生活回報給你的也只有痛苦和悲傷。
Chapter 6 幸福的態(tài)度之六：“我已具備堅定的信念”
如果你內心仍然存在著某種憎恨、某些敵意、某種犯罪感、某些恐懼或擔憂，那就找出來，然后清除掉。你就會驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己內心深處還隱藏著深厚的宗教信仰。對任何人來說，具有某種信仰，就如同人體的呼吸規(guī)律一樣正常和自然。
Chapter 7 幸福的態(tài)度之七：“我要做和平使者”
任何人都能做一個和平使者。解決孩子之間爭斗矛盾的母親，是一個和平使者；幫助解決室友爭吵的學生，是一個和平使者；在那些因雜務纏身而爭論不休的經理們中間保持平靜的決裁者，也是一個和平使者。
幸福的態(tài)度之八：“我無論如何都要幸福快樂”
有時我們也許會感到社會在冷落我們。當愿望沒有得到實現(xiàn)時，我們通常會虐待自己。悔恨、內疚、自責將一直折磨著我們的心靈！