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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　一日三餐可致病　一日三餐可治病看顏色，吃食物　天然色素保健康六種色素武器功效全解密　百道韓式料理菜譜共分享菜肴的顏色不僅影響你的食欲，更關(guān)系到你的健康！紅色具有卓越的抗癌效果，黃色有利于消滅膽固醇，橘黃色有利于血液循環(huán)，草綠色守衛(wèi)肺和肝，白色提高免疫力…… 韓國(guó)著名飲食欄目導(dǎo)演尹東赫，用輕松幽默的語(yǔ)言為我們介紹了數(shù)十種不同顏色食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療功效，這些觀點(diǎn)都是世界權(quán)威部門(mén)多年試驗(yàn)總結(jié)出來(lái)的。更重要的是他結(jié)合中日韓等東方國(guó)家的實(shí)際情況為我們奉上了數(shù)百個(gè)極具特色的菜譜。精彩新穎的做法絕對(duì)讓你眼前一亮，掌握了書(shū)中的小竅門(mén)你也一定能讓餐桌上升起七色的彩虹。

作者簡(jiǎn)介

　　尹東赫，韓國(guó)著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，曾擔(dān)任韓國(guó)MBC、SBS電視臺(tái)飲食欄目制版人和導(dǎo)演。

圖書(shū)目錄

PREFACE：色彩的魅力
　蘿卜泡菜和梔子色素，韓國(guó)的色素武器
色素幸福時(shí)代的開(kāi)始
色素可以治療癌癥
植物為什么使用顏色？
顏色：越混合越有功效
讓我們的餐桌升起彩虹
PART 1：認(rèn)識(shí)顏色，認(rèn)識(shí)健康
　第一節(jié)：紅色
　　紅色具有卓越的抗癌功能
　　西紅柿，越紅越好
　　蘋(píng)果，帶皮一起吃掉
　　辣椒和辣味，健康守護(hù)者
　Paprika，一流的顏色魔術(shù)師
　第二節(jié)：黃色
　　黃色利于消滅膽固醇　
　　香蕉，咸食者應(yīng)當(dāng)多吃的水果
　黃豆，保護(hù)韓國(guó)的健康武器
　　豆芽，愛(ài)酒朋友們的摯友
　　玉米，神經(jīng)系統(tǒng)的哨兵
　　松仁，勝過(guò)“偉哥”的精力王
　　栗子，安撫婆婆的神奇魔寶
　　苜蓿、菠蘿、柚子：我們也一黃色的
　第三節(jié)：橘黃色
　　有益于血液循環(huán)的橘黃色
　　胡蘿卜，人體內(nèi)的細(xì)胞警察
　　地瓜，最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的懷舊食品
　　南瓜，丑陋的寶貝
　　橘子皮，遏制乳腺癌的力量
　　柿子，讓便秘逃亡
　第四節(jié)：草綠色
　　肺和肝的忠實(shí)守護(hù)者
　　松針，血管清道夫
　　菠菜，大力士的秘密
　　獼猴桃與椰菜，為孕產(chǎn)婦準(zhǔn)備的良藥　
　　歐芹，不只是裝飾品
　　辣椒葉和紫蘇葉，補(bǔ)充鈣的寶物
　　韭菜，隱藏β－胡蘿卜素的寶庫(kù)
　　綠茶，山寺里的養(yǎng)生智慧
第五節(jié)：白色
　　白色提高免疫力
　　大蒜，男人喜歡它的埋由
　　剁洋蔥也能讓美女更美
　　土豆：蒸著吃、煮著吃、搗碎了吃，總之要常常吃
　　蘿卜生汁食法，把皮也一起吃掉吧
　　人參，包治百病的靈丹妙藥
　　我們的飲食生活，我們做主
　第六節(jié)：黑色
　　再現(xiàn)青春活力的奧秘
　　女同胞們不要哭，來(lái)吃牛蒡吧
　　蕎麥，連著烏黑的皮一起快樂(lè)地吃掉
　　蓮藕，加上粥和綠豆糕就更鮮美了
　　關(guān)注藍(lán)黑色的花青素
PART 2：彩虹餐桌上的第二人生
　素食戰(zhàn)勝了大腸癌和胃癌的金奇斗老爺爺
　只有一片肺也健康地生活著的金美南阿姨
　保持20歲皮膚的洪學(xué)標(biāo)老奶奶
　素食的世界散打冠軍權(quán)英哲先生
世界一流的色彩面條大師姜東求社長(zhǎng)
PART 3：強(qiáng)身健骨的顏色健康方法
　孫正友教授推薦：一周家庭彩虹食譜
　彩虹食譜制作方法
　宋黃順博士的食物療法
　沃克博士推薦的13種色彩果汁健康法
　尹東赫PD提出的健康10戒律