珍珠球

第一章 珍珠球運動概述‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥1
第一節(jié) 珍珠球運動發(fā)展概況‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥1
第二節(jié)    珍珠球運動簡介 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥3
第三節(jié)    珍珠球運動的意義‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥4
第二章 珍珠球水區(qū)技術(shù)與教學(xué) ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥5
水區(qū)進(jìn)攻技術(shù)
第一節(jié) 移動‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥5
第二節(jié) 持球與傳接球‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥10
第三節(jié) 運球‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥26
第四節(jié) 投球‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥37
第五節(jié) 突破‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥49
第六節(jié) 假動作 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥52
水區(qū)防守技術(shù)
第七節(jié) 防守移動 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥56
第八節(jié) 防守有球隊員‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥61
第九節(jié) 防守?zé)o球隊員‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥66
第十節(jié) 封、搶、打、斷球 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥70
第三章 珍珠球水區(qū)戰(zhàn)術(shù)與教學(xué) ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥82
水區(qū)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥82
第二節(jié) 快攻‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥93
第三節(jié) 進(jìn)攻半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥122
第四節(jié) 進(jìn)攻全場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù) ‥‥‥‥‥‥‥‥‥129
第五節(jié) 特定時間內(nèi)的戰(zhàn)術(shù)配合 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥133
水區(qū)防守戰(zhàn)術(shù)
第六節(jié) 防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥135
第七節(jié) 防守快攻 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥141
第八節(jié) 半場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥150
第九節(jié) 全場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥153
第十節(jié) 攻守轉(zhuǎn)換‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥161
第四章 封鎖區(qū)隊員的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)教學(xué) ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥169
第一節(jié) 封鎖區(qū)隊員的技術(shù)‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥169
第二節(jié) 封鎖區(qū)隊員的戰(zhàn)術(shù)‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥183
第五章 得分區(qū)隊員的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)教學(xué) ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥193
第一節(jié) 得分區(qū)隊員的技術(shù)‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥193
第二節(jié) 得分區(qū)隊員的戰(zhàn)術(shù)‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥205
第六章 珍珠球競賽規(guī)則 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥210
第一節(jié) 比賽 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥210
第二節(jié) 場地與器材‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥210
第三節(jié) 比賽隊 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥213
第四節(jié) 時間通則‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥214
第五節(jié) 比賽通則‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥217
第六節(jié) 水區(qū)隊員通則 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥222
第七節(jié) 封鎖區(qū)、得分區(qū)隊員通則 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥224
第八節(jié) 違例、犯規(guī)及罰則‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥225
第九節(jié) 裁判人員及職責(zé)‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥232
第十節(jié) 裁判員手勢‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥233