国产最新不卡a2019,2025av免费音影先锋,国产精品视频一区二区噜噜

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　當(dāng)新世紀(jì)的帷幕拉開，知識(shí)經(jīng)濟(jì)的朝霞滿天，全球化的驚濤拍岸，我國(guó)依然“入世”“與狼共舞”“新北京、新奧運(yùn)”將中國(guó)更加開放地展現(xiàn)在世人面前。申奧的成功，抗擊“非典”的勝利，使人們看到解決某項(xiàng)任務(wù)可以采用的方法是多種多樣的；針對(duì)不同的對(duì)象、不同的階段、不同的癥狀、不同的基礎(chǔ)使用的方法是不同的，應(yīng)隨時(shí)創(chuàng)造性地采用效果更好的新方法?！冬F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法》系列叢書正是從這種意義上將千千萬萬的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)過研究篩選后匯集起來，構(gòu)成了現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)心理、現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練恢復(fù)、現(xiàn)代力量、現(xiàn)代速度和耐力、現(xiàn)代靈敏與柔韌、現(xiàn)代足球、現(xiàn)代籃球、現(xiàn)代排球、現(xiàn)代網(wǎng)球、現(xiàn)代田徑、現(xiàn)代體操、現(xiàn)代健美操、現(xiàn)代游泳及現(xiàn)代散打等訓(xùn)練方法，為教練員的專項(xiàng)訓(xùn)練和體育愛好者的鍛煉提供了方法上的指導(dǎo)。本書附光盤1張。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《跆拳道雙節(jié)棍》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

傳奇武器，不老時(shí)尚——雙節(jié)棍
Never outdated FashionNunchakus
一、雙節(jié)棍的不老傳奇
二、妙用無窮的特殊結(jié)構(gòu)
三、超強(qiáng)的攻防優(yōu)勢(shì)
四、獨(dú)具特色的跆拳道雙節(jié)棍
跆拳道的起源與發(fā)展歷程
五、練習(xí)雙節(jié)棍的“增值”功效雙節(jié)棍單項(xiàng)技巧練習(xí)
Nunchakus Single Technique Practice
一、雙節(jié)棍的類型、選購與保養(yǎng)
二、練功先“練心”
三、練習(xí)的注意事項(xiàng)
四、練習(xí)的訣竅
五、持棍方法
跆拳道精神境界
六、左右手換棍技巧
七、五種收棍法
八、五種藏棍方法
九、步型重穩(wěn)健
十、步法求靈活
跆拳道禮儀
十一、掌握五大踢法
十二、十種基本攻擊法
十三、玩出漂亮棍花基本攻守套路訓(xùn)練
Basic Attack&Defense Practice
一、十二招基本棍法
二、初級(jí)防守術(shù)
三、輔助訓(xùn)練有絕招提升戰(zhàn)力的必練攻擊術(shù)
Attack SkiUs to Upgrade Your Battle Effectiveness
一、七招攻擊必殺技
二、要害部位攻擊術(shù)
三、雙手雙棍，威力倍增高手晉級(jí)的葵花寶典
Promotion Skill for the Proficient
一、面對(duì)面實(shí)戰(zhàn)技巧
二、高手修煉之路