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內(nèi)容簡介

　　你是否有無法承受的壓力、是否有無法逾越的障礙、是否有對過去無法釋懷的怨恨……生活中所有問題的唯一解決之道，就在于珍愛自己。愛自己，是我們所能給與自己最重要的禮物。我們得學著向自己的內(nèi)心尋求救援，我們內(nèi)心擁力量，去創(chuàng)造和改變我們自己的生命。本書教我們挖掘內(nèi)心無限的潛力來豐富我們的生活，書中關(guān)于醫(yī)治力量的直覺知識已經(jīng)開始得到醫(yī)學的證實，這些知識在本書中已作了精妙的闡述。

作者簡介

　　露易絲•海，美國最負盛名的心理治療專家、杰出的心靈導師、著名作家和演講家。1歲半時，父母離異，母親再嫁，繼父常暴虐于她。5歲時，慘遭一位酒鬼強奸。15歲離家出走。16歲毫無準備下生下小孩，因無力撫養(yǎng)送人。結(jié)婚14年后被丈夫遺棄，幾近崩潰。不久，被確珍患上癌癥。離異后，全身心投入心理康復的學習。6個月后，用心理療法和飲食排毒等逐步擺脫了癌癥，關(guān)于康復道路上的知識和智慧在《啟動心的力量》中有詳述。1980年，創(chuàng)辦了HAY HOUSE出版社。1985年，創(chuàng)建了“Hay基金會”和“Louise L Hay慈善基金”，致力幫助窮困婦女、艾滋病患者和遭遇困境的人們。1991年，集知識與智慧于一體的《啟動心的力量》出版，引起了社會巨大的反響?！F(xiàn)年80多歲的露易絲已不再向人們提供咨詢，而是在畫畫、園藝和舞蹈中享受生活的樂趣。

圖書目錄

前言
自序
第一部分　認識自我
　第一章　心中的力量
　　　重塑自我
　第二章　傾聽心靈的呼喚
　第三章　語言的力量　　　
　　　心靈運行的規(guī)則
　　　改變和自己說話的方式
　　　潛意識的力量
　　　改變自己的思維方式
　　　你配得到美好的事物
　　　向宇宙點菜
　　　重新規(guī)劃潛意識
　　　讓“懷疑”作友好提示
第二部分　戰(zhàn)勝困難
　第四章　認識你的障礙
　　　停止一切評論和指責
　　　犯錯的感覺導致自卑
　第五章　釋放你的感覺
　　　用積極的方式釋放憤怒
　　　怨恨導致各種疾病
　　　壓抑情緒導致抑郁
　　　恐懼之下沒有信任
　　　改掉上癮性習慣
　　　過量飲食
　　　自助群體
　　　感覺是衡量內(nèi)心的標準
　第六章　超越傷痛
　　　死亡帶來的傷痛
　　　理解傷痛
　　　原諒能使你走向自由
第三部分　愛自己
　第七章　如何愛自己
　　　愛自己的10個方法
　第八章　愛童真的自我
　　　醫(yī)治過去的傷痛
　　　和童真的自我交流
　　　愛少年時代的你
　第九章　你的成長
　　　和父母交流
　　　年輕人需要自我崇拜
　　　我們是孩子的榜樣
　　　分手和離婚
　　　悠然地變老
第四部分　發(fā)揮你的聰明才智
　第十章　迎接成功
　　　對自己誠實
　　　家是神圣的地方
　　　良好的人際關(guān)系
　　　相互依存的關(guān)系
　　　對金錢的看法
　　　滿足于自己所擁有的
　　　奉獻你收入的10％
　第十一章　表現(xiàn)你的創(chuàng)造性
　　　工作體現(xiàn)了你的創(chuàng)造性
　　　你的收入來自四面八方
　　　創(chuàng)造良好的同事關(guān)系
　　　改變你的經(jīng)營方式
　第十二章　可能性
　　　過去的局限
　　　對潛能的局限
　　　擴展我們的眼界
　　　集體的意識
　　　我們的其他力量
　　　火上行走
　　　一切都有可能
第五部分　釋放過去
　第十三章　改變
　　　改變需要行動
　　　壓力是一種恐懼
　　　做自己喜歡的事
　第十四章　充滿愛的世界
　　　攝取對身體有益的食物
　　　恢復自己和世界
　　　為了一切最美好的事物
后記
附錄　用冥想重塑自我