生命之源：水與營(yíng)養(yǎng)

開(kāi)篇　營(yíng)養(yǎng)素知識(shí)
　1.水
　2.蛋白質(zhì)
　3.脂類
　4.碳水化合物
　5.維生素
　6.礦物質(zhì)
　7.膳食纖維
一　水－生命之源
?。ㄒ唬┧钠鹪醇把莼?br />?。ǘ┧慕Y(jié)構(gòu)與特性
?。ㄈ┑厍蛩难h(huán)
　（四）地球水更換周期
?。ㄎ澹┥鹪吹奶剿?br />　（六）人是水做的
?。ㄆ撸┧说幕緳?quán)利
?。ò耍┧C(jī)——全球第一危機(jī)
?。ň牛┮凰蛏庙懢?br />二　水－健康之本
　（一）水的生理平衡功能
?。ǘ┧臓I(yíng)養(yǎng)生理功能
?。ㄈ┧碗娊赓|(zhì)平衡
　（四）水的健康功效
?。ㄎ澹┧臄z入推薦量
　（七）水在體內(nèi)的平衡
?。ò耍┯绊戵w液平衡的物質(zhì)
　（九）水與衰老
?。ㄊ?0％國(guó)民飲水不足
　（十一）“等口渴再喝水”是錯(cuò)誤觀念
?。ㄊ┟撍h(huán)境想到補(bǔ)水
?。ㄊ┖蕊嬃喜坏扔陲嬎?br />?。ㄊ模┒囡嬎暮锰幰约昂人畷r(shí)間表
三　水－百藥之王
　（一）大自然賦予水的保健與輔助療效功能
?。ǘ┧扑帲皇撬?br />?。ㄈ┖盟前偎幹?br />　……
四　水－百病之源
五　水－安全、健康及功效
六　各種飲用水的質(zhì)量及特點(diǎn)
七　不同人群的飲水特點(diǎn)
參考文獻(xiàn)
后記