5分鐘排毒

毒素挑戰(zhàn)測試
5分鐘排毒常識
你了解體內毒素嗎
毒素的分類
毒素對人體的傷害
身體的中毒信號
人體自身的排毒機理
排出毒素的幾種途徑
人體自身的解毒衛(wèi)工
解毒衛(wèi)士夜間工作時間表
排毒保健品不可濫用
排毒要有針對性
5分鐘排毒小竅門
　多吃芝麻有利于排毒
　蜂蜜能助身體排毒
　天然香熏油、畫膜粉能助身體排毒
　多飲蔬果汁能夠自然排毒
　用天然鹽水洗澡或熱力浴能助身體排毒 用軟毛刷輕刷身體有利于排毒
　用指尖在濕發(fā)上輕輕由前額按至頸背有利于排毒
　消極負面的情緒最有毒
　親近大自然有利于排毒
5分鐘走出排毒誤區(qū)
誤區(qū)一：人人都需要排毒
誤區(qū)二：排毒是女人的事，男人不需要排毒
誤區(qū)三：通便等于排毒
誤區(qū)四：排毒就不能進補
誤區(qū)五：服用瀉藥可以有效排毒
誤區(qū)六：排毒就是排出生理上的毒素
誤區(qū)七：美容手術法排毒，簡便、直接又有效
誤區(qū)八：排毒的功效只是美容養(yǎng)顏
誤區(qū)九：突擊排毒就能終生無憂
誤區(qū)十：服用排毒藥物就可完全排毒
誤區(qū)十一：認為節(jié)食、禁食是萬能排毒法
5分鐘了解毒素的形成因素
　生理因素
　病理因素
　環(huán)境因素
　食物因素
　藥物因素
　生活習慣
5分鐘運動排毒
5分鐘蔬菜排毒
5分鐘肉食類排毒
5分鐘菌藻排毒
5分鐘藥材排毒
5分鐘野菜排毒　
5分鐘藥酒排毒
5分鐘豆類排毒
5分鐘水果排毒
5分鐘排毒菜譜
5分鐘排毒湯譜
5分鐘排毒粥譜
5分鐘排毒飲汁
5分鐘排毒藥膳
5分鐘排毒浴方
附錄：一周排毒餐