高原訓練

1 高原訓練的發(fā)展歷史
1.1 高原訓練的定義
1.2 高原訓練的起源
1.3 高原訓練的發(fā)展進程
1.3.1 萌芽階段（20世紀50年代)
1.3.2 第一個高潮階段（20世紀60年代)
1.3.3 爭議中的探索階段（20世紀70～80年代)
1.3.4 快速發(fā)展階段（20世紀90年代以后)
1.3.5 我國高原訓練簡況
1.4 主要參考文獻
2 高原訓練對人體生理機能的影響及其生物學基礎(chǔ)
2.1 高原應激的生理變化
2.1.1 呼吸系統(tǒng)的高原應激反應
2.1.1.1 肺通氣量
2.1.1.2 緩沖系統(tǒng)
2.1.1.3 血氧水平
2.1.1.4 最大攝氧量（寸02max）
2.1.2 心血管系統(tǒng)的高原應激反應
2.1.2.1 心率（HR)
2.1.2.2 心輸出量
2.1.2.3 血壓
2.1.2.4 心電圖
2.1.3 血液成分的高原應激反應
2.1.3.1 血漿容量
2.1.3.2 血紅蛋白（Hb)和紅細胞（11BC)
2.1.3.3 促紅細胞生成素（EP)
2.1.3.4 23-二磷酸甘油酸（23-DPG)
2.1.3.5 血乳酸
2.1.4 神經(jīng)系統(tǒng)的高原應激反應
2.1.5 內(nèi)分泌系統(tǒng)的高原應激反應
2.1.5.1 腎上腺皮質(zhì)激素
2.1.5.2 兒茶酚胺
2.1.5.3 甲狀腺素
2.1.5.4 抗利尿激素
2.1.5.5 其他激素
2.1.6 消化系統(tǒng)的高原應激反應
2 .1.7 物質(zhì)和能量代謝系統(tǒng)的高原應激反應
2.1.7.1 物質(zhì)代謝
2.1.7.2 能量代謝
2.1.8 高原應激的病理反應
2.1.8.1 急性高山病
2.1.8.2 高原肺水腫
2.1.8.3 高原腦水腫
2.1.8.4 腎出血
2.2 高原訓練的生理學適應
2.2.1 呼吸系統(tǒng)對高原訓練的適應性變化
2.2.1.1 肺通氣功能
2.2.1.2 血液緩沖能力
2.2.1.3 血氧水平
2.2.1.4 最大攝氧量（Vo 2max）
2.2.2 心血管系統(tǒng)對高原訓練的適應性變化
2.2.2.1 心率（HR)
2.2.2.2 血壓
2.2.2.3 心輸出量和心功能
2.2.2.4 心臟結(jié)構(gòu)
2.2.3 血液系統(tǒng)對高原訓練的適應性變化
2.2.3.1 紅細胞（RBC)和血紅蛋白（Hb)
2.2.3.2 促紅細胞生成素（EPO)
2.2.3.3 血液流變學指標
2.2.3.4 紅細胞變形能力
2.2.3.5 血乳酸
2.2.4 內(nèi)分泌系統(tǒng)對高原訓練的適應
2.2.4.1 血清睪酮（T)與皮質(zhì)醇（C)
2.2.4.2 腎上腺皮質(zhì)激素
……
3 高原訓練的基本理論與方法
4 云南高原訓練基地的特點及訓練實踐
5 青海高原訓練基地的特點及訓練實踐
6 甘肅高原訓練基地的特點及訓練實踐
7 模擬高原訓練的理論與方法
8 德國高原訓練專著介紹