心動行動：呵護一生健身進行時

　　青鳥健身專業(yè)私人教練教你隨時隨地、簡便易行、經(jīng)濟見效的健身方式擁有健康并非擁有一切，失去健康卻會失去一切。生命中給自己、家人及朋友最好的禮物！運動就其作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動。——18世紀法國名醫(yī)蒂索內(nèi)贈健身超值體驗卡　價值200元，可在北京地區(qū)使用隨著現(xiàn)代社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏變得越來越快，競爭的壓力也越來越大。忙忙碌碌的上班族每天身心疲憊，承受著精神和體力的雙重沖擊，長此以往，一些現(xiàn)代病如糖尿病、高血壓、高血脂等心血管疾病以及肌肉無力、骨質(zhì)疏松，脂肪堆積、肥胖、腰椎病、頸椎病、神經(jīng)衰弱、肌肉勞損等疾病便找上門來，威脅著現(xiàn)代人的健康。若不加以重視，健康便從我們的身邊悄悄溜走?，F(xiàn)在人們已越來越意識到健康的重要，對健身強體的渴望也愈加強烈。本書特由青烏健身專業(yè)私人教練精心為你量身定制隨時隨地、簡便、易行、經(jīng)濟、見效的健身方式。它是你的良師益友，每天陪伴著你，無論是在辦公室、旅途中、還是家里，讓你的生活體育化。它提倡快樂健身，融知識性、趣味性、實用性為一體，全方位滿足你的健身需求．幫助你調(diào)節(jié)精神、擺脫煩惱、消除疲勞、強身健體、減少醫(yī)療開支。你因此會受益無窮，運動并快樂著！

　　林小云，資深圖書策劃及撰稿人，曾策劃《whY？》《父母學堂》等暢銷書。其身為忙忙碌碌的辦公室上班族，在青鳥健身經(jīng)私人教練指導訓練4年，對健身帶來的益處深有感觸，特與青烏健身教練合作為你量身定制了隨時隨地、簡便易行經(jīng)濟見效的健身方式，愿把這份健身的感受與大家共同分享。