女性養(yǎng)顏美體食譜

第一篇　調(diào)經(jīng)止帶補虛
　白果蓮子燉竹絲雞
　參歸雞
　金針燉水魚
　川芎當(dāng)歸燉甲肉
　韭菜炒青蝦
　椰菜肉松
　生姜炒墨魚
　枸杞核桃雞丁
　韭菜炒豆芽
　當(dāng)歸田七燉竹絲雞
　人參阿膠燉竹絲雞
　紅棗鹿膠燉雞肉
　首烏燉竹絲雞
　蓮子仙茅燉竹絲雞
　當(dāng)歸黑豆燉羊肉
　肉蓯蓉海參燉瘦肉
　金櫻子燉豬皮
　黃芪糯米燉鱸魚
　馬鞭草燉豬蹄
　糯米燉鯉魚
　核桃燉鯉魚
　紅棗黑豆燉鯉魚
　杜仲爆羊腰
　腰花核桃
　草菇燴鱔片
　豉汁蒸黃花魚
　醬爆栗子雞塊
　米酒燉雞
　魚肉炒韭菜
　姜汁炒章魚
　黨參橘皮蒸豬肚
　核桃松子煲瘦肉
　干蝦子燜海參
　豆角肉末炒蛋
　豆角木耳炒雞絲
　西蘭花香菇帶子
　祈艾山甲煲瘦肉
　香附益母草煮蛋
　目魚粒蒸青豆
　黑木耳豆腐羹
　清燉糯米藕節(jié)
　桂圓肉蒸蛋
　雞蛋豬手姜醋
　姜汁米酒蚌肉湯
　澤蘭水魚湯
　淮山羊肉湯
　黨參枸杞胎盤湯
　水鴨鹿茸湯
　圓肉杞子燉塘虱
　胡蘿卜黨參煲兔肉
　當(dāng)歸生姜羊肉湯
　豬小肚田七湯
　……
第二篇　滋陰　潤燥　防衰
第三篇　補血　養(yǎng)顏　美發(fā)
第四篇　美體　減肥　排毒