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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)從宏觀和微觀兩方面論述人的衰老，以及如何能夠借助于東方文化和本文科技，人為地調(diào)整和理順?biāo)ダ线M(jìn)程。從宏觀層面來(lái)講，作者整合了量子物理學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、印度的瑜伽冥想、東方的哲學(xué)思想，帶領(lǐng)讀者重新詮釋生老病死的意義。從微觀層面來(lái)講，我們可以看到長(zhǎng)壽者的生活習(xí)慣，鍛煉與冥想的積極作用，作者以深刻思考的方式，論述了神秘的自然，并將長(zhǎng)壽理念與我們的現(xiàn)實(shí)生活緊密結(jié)合在一起，闡述我們應(yīng)當(dāng)采取的具體做法。

作者簡(jiǎn)介

　　狄巴克·喬布拉（Deepak Chopra M.D.）被譽(yù)為當(dāng)代最具原創(chuàng)力及最有嘗試的思想家之一，是主張身心調(diào)和，心靈意志至上的醫(yī)學(xué)博士。 1999年，被《時(shí)代》雜志選為“20世紀(jì)頂尖的一百位偶像與英雄之一”，形容他為“另類醫(yī)學(xué)詩(shī)人－先知”，他是無(wú)數(shù)世界政商與好萊塢名人的心靈導(dǎo)師。狄巴克·喬布拉在印度新德里出生長(zhǎng)大，以后在美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院授課，后為新英格蘭紀(jì)念醫(yī)院總醫(yī)師。目前他是加州拉荷亞喬布拉幸福中心的創(chuàng)辦人及總裁。狄巴克·喬布拉寫過(guò)25本書(shū)，作品已被譯成35種文字。暢銷作品包括《不老的身心》及《成功的七項(xiàng)心靈法則》《福至心靈》等書(shū)。

圖書(shū)目錄

陳可冀院士序
前言
第一章　人人年輕的樂(lè)園
　結(jié)束感官的專制
　練習(xí)：如何看待你的身體
　　練習(xí)一：看透物質(zhì)的臉罩
　　練習(xí)二：彌合差距
　　練習(xí)三：場(chǎng)內(nèi)呼吸
　　練習(xí)四：重新界定
第二章　步入老年與意識(shí)
　關(guān)于身不由已的錯(cuò)覺(jué)
　學(xué)會(huì)不懼衰老：信念與生物學(xué)之間的聯(lián)系
　神秘的衰老
　人的三個(gè)年齡
　心理調(diào)適的重要性
　意識(shí)的開(kāi)啟
　意識(shí)作為場(chǎng)的效應(yīng)
　學(xué)會(huì)邁入老年的人
　意識(shí)與衰老的逆轉(zhuǎn)
　練習(xí)：發(fā)揮意識(shí)的能量
　　練習(xí)一：關(guān)注你的身體
　　練習(xí)二：凝聚意念
　　練習(xí)三：轉(zhuǎn)變的開(kāi)始
　　練習(xí)四：意念與場(chǎng)
第三章　戰(zhàn)勝熵
　制衡混亂
　量子場(chǎng)中的皺紋：從信息到分子的轉(zhuǎn)變
　自由基理論
　練習(xí)：以工作與熵抗衡
　平衡的價(jià)值
　智能流動(dòng)：維持生命的平衡
　作為信息的身體
　人體音樂(lè)
　當(dāng)音樂(lè)死去之時(shí)
　看不見(jiàn)的威脅：衰老、壓力與人體節(jié)奏
　壓力的各個(gè)階段
　關(guān)鍵因素
　荷爾蒙聯(lián)系
　冥想會(huì)降低生物年齡
　心智、身體與精神相連
　練習(xí)：不確定性的智慧
　　練習(xí)一：擺脫對(duì)認(rèn)識(shí)的束縛
　　練習(xí)二：剝開(kāi)過(guò)去的洋蔥
　　練習(xí)三：生活在現(xiàn)時(shí)
第四章　長(zhǎng)壽的科學(xué)
　青春百年：最長(zhǎng)壽者的啟迪
　長(zhǎng)壽與體重
　長(zhǎng)壽與鍛煉
　長(zhǎng)壽與飲食
　將長(zhǎng)壽作為一個(gè)目標(biāo)
……
第五章　突破死亡的命運(yùn)
譯后記