船員抗眩暈訓(xùn)練理論與實(shí)踐研究

第一編 抗眩暈訓(xùn)練理論研究
第一章 抗眩暈的醫(yī)學(xué)理論
一、抗眩暈訓(xùn)練與人體解剖學(xué)依據(jù)
(一)人耳的功能
(二)人體的前庭功能
(三)人體的平衡功能
(四)眩暈的特點(diǎn)與分類
二、眩暈與訓(xùn)練理論的形成
(一)習(xí)服理論
(二)前庭代償與失代償
(三)眩暈機(jī)制的研究
(四)前庭訓(xùn)練
(五)關(guān)于抗眩暈訓(xùn)練的研究與討論
三、抗眩暈訓(xùn)練的生理學(xué)評(píng)價(jià)
(一)訓(xùn)練效果的生理學(xué)評(píng)價(jià)
(二)訓(xùn)練器材的生理學(xué)評(píng)價(jià)
(三)訓(xùn)練方法的生理學(xué)評(píng)價(jià)
第二章 抗眩暈器械訓(xùn)練理論
一、抗眩暈器械訓(xùn)練“平臺(tái)”的搭建
(一)抗眩暈器械訓(xùn)練必備設(shè)備
(二)抗眩暈器械訓(xùn)練設(shè)備介紹
二、抗眩暈器械訓(xùn)練理論的形成
(一)器械運(yùn)動(dòng)與船舶運(yùn)動(dòng)
(二)主要器械的用途與操作
(三)抗眩暈器械訓(xùn)練強(qiáng)度的界定
(四)抗眩暈?zāi)芰π纬傻幕疽?guī)律
第三章 抗眩暈綜合訓(xùn)練理論
一、抗眩暈操訓(xùn)練
(一)抗眩暈操與生理學(xué)原理
(二)抗眩暈操訓(xùn)練的時(shí)間安排
(三)抗眩暈操訓(xùn)練的負(fù)荷
二、抗眩暈體能訓(xùn)練
(一)強(qiáng)耐力訓(xùn)練
(二)力量素質(zhì)訓(xùn)練
(三)柔韌訓(xùn)練
(四)攀爬懸垂訓(xùn)練
(五)海上實(shí)踐訓(xùn)練
第二編 抗眩暈訓(xùn)練實(shí)踐研究
第四章 抗眩暈實(shí)踐訓(xùn)練
一、抗眩暈訓(xùn)練的課程模式
(一)抗眩暈課程模式的形成
(二)綜合訓(xùn)練模式
(三)課程模式的運(yùn)作
二、抗眩暈訓(xùn)練的實(shí)踐模式
(一)“習(xí)服模式”
(二)“預(yù)適應(yīng)模式”
第三編 抗眩暈訓(xùn)練與醫(yī)食情的研究
第五章 心理因素與抗眩暈?zāi)芰?br /> 一、航海心理訓(xùn)練
(一)航海環(huán)境的適應(yīng)能力
(二)船員情感的培養(yǎng)與訓(xùn)練
(三)船員意志的培養(yǎng)與訓(xùn)練
(四)船員性格的培養(yǎng)與訓(xùn)練
二、抗眩暈心理訓(xùn)練
(一)航行心理調(diào)適
(二)抗眩暈心理訓(xùn)練
(三)對(duì)遠(yuǎn)航船員航行期間情緒變化的調(diào)查與研究
第六章 營(yíng)養(yǎng)與膳食結(jié)構(gòu)
一、能量消耗與營(yíng)養(yǎng)素搭配
(一)膳食的搭配
(二)食品的選擇
二、能量消耗與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
(一)營(yíng)養(yǎng)因素
(二)烹調(diào)因素
第七章 抗眩暈訓(xùn)練常見病的預(yù)防與處理
一、訓(xùn)練中常見病的處理
(一)中暑的處理
(二)昏厥的處理
(三)發(fā)生腦震蕩后的處理
(四)發(fā)生心絞痛的處理
(五)發(fā)生休克的處理
(六)溺水與搶救
二、訓(xùn)練后放松與按摩
(一)按摩的手法
(二)按摩的取位
(三)按摩的取穴
參考文獻(xiàn)
后記