遠(yuǎn)離失眠：談睡眠障礙管理

一、失眠的概述
1.失眠是怎樣發(fā)生的?
2.失眠就是失眠癥嗎?
3.失眠有哪些不良影響?
4.長期失眠會(huì)使人“發(fā)瘋”嗎?
5.失眠與健忘之間的關(guān)系如何?
6.抑郁和失眠：先有蛋還是先有雞?
7.測(cè)測(cè)失眠的你是否抑郁?
8.失眠患者一定要用藥物治療嗎?
9.如何正確認(rèn)識(shí)安眠藥的作用?
10.長期服用安眠藥有哪些危害?
11.睡眠質(zhì)量好的標(biāo)準(zhǔn)是什么?
12.怎樣培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣?
二、睡眠與夢(mèng)
1.睡眠分為哪幾個(gè)階段?
2.是什么使我們產(chǎn)生睡意?
3.如果被剝奪睡眠時(shí)間，我們會(huì)怎樣?
4.現(xiàn)代人的睡眠時(shí)間與以前相比有變化嗎?
5.睡眠時(shí)間有地域差異嗎?
6.睡眠時(shí)間會(huì)隨著年齡的變化而變化嗎?
7.睡眠時(shí)間與性別有關(guān)嗎?
8.睡眠時(shí)間的長短是天生的嗎?
9.睡眠時(shí)間和性格有關(guān)系嗎?
10.8小時(shí)睡眠是必要的嗎?
11.我們每個(gè)人都做夢(mèng)嗎?
12.夢(mèng)是如何產(chǎn)生的?
13.我們什么時(shí)候會(huì)做夢(mèng)?
14.為什么我們醒來后會(huì)不記得自己做的夢(mèng)?
15.我們是否需要做夢(mèng)?
16.夢(mèng)與疾病有關(guān)嗎?
17.噩夢(mèng)連連的原因有哪些?
18.整夜做夢(mèng)可信嗎?
19.你講夢(mèng)話嗎?
三、失眠的病因及臨床表現(xiàn)
1.失眠和失眠癥有哪些區(qū)別?
2.失眠分成幾類?
3.睡眠障礙包括哪些疾病?
4.什么叫內(nèi)源性失眠?
5.什么叫外源性失眠?
6.失眠的表現(xiàn)有哪些?
7.心理因素與失眠有關(guān)系嗎?
8.精神疾病與失眠有關(guān)系嗎?
9.軀體因素、藥物與失眠有關(guān)系嗎?
10.生物鐘與失眠有關(guān)系嗎?
11.哪些生活習(xí)慣與失眠有關(guān)?
12.小唾會(huì)導(dǎo)致失眠嗎?
13.為什么女性的失眠次數(shù)要多于男性?
14.患者手術(shù)前為什么多發(fā)生失眠?
15.減肥會(huì)導(dǎo)致失眠嗎?
四、失眠的診斷
1.失眠的客觀指標(biāo)有哪些?
2.失眠癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么?
3.病史詢問對(duì)診斷失眠癥有何作用?
4.體格檢查對(duì)失眠癥的診斷有必要嗎?
5.化驗(yàn)和輔助檢查在診斷失眠癥中有必要嗎?
……
五、失眠的藥物治療
六、失眠的非藥物治療
七、軀體疾病與睡眠障礙
八、精神疾病與睡眠障礙
九、其他睡眠障礙的診治
十、老年期睡眠障礙
十一、兒童青少年睡眠障礙
十二、中醫(yī)治療失眠
附錄一 失眠相關(guān)量表
附錄二 精神藥品品種目錄