遠離失眠：談睡眠障礙管理

一、失眠的概述
1.失眠是怎樣發(fā)生的?
2.失眠就是失眠癥嗎?
3.失眠有哪些不良影響?
4.長期失眠會使人“發(fā)瘋”嗎?
5.失眠與健忘之間的關系如何?
6.抑郁和失眠：先有蛋還是先有雞?
7.測測失眠的你是否抑郁?
8.失眠患者一定要用藥物治療嗎?
9.如何正確認識安眠藥的作用?
10.長期服用安眠藥有哪些危害?
11.睡眠質量好的標準是什么?
12.怎樣培養(yǎng)良好的睡眠習慣?
二、睡眠與夢
1.睡眠分為哪幾個階段?
2.是什么使我們產生睡意?
3.如果被剝奪睡眠時間，我們會怎樣?
4.現(xiàn)代人的睡眠時間與以前相比有變化嗎?
5.睡眠時間有地域差異嗎?
6.睡眠時間會隨著年齡的變化而變化嗎?
7.睡眠時間與性別有關嗎?
8.睡眠時間的長短是天生的嗎?
9.睡眠時間和性格有關系嗎?
10.8小時睡眠是必要的嗎?
11.我們每個人都做夢嗎?
12.夢是如何產生的?
13.我們什么時候會做夢?
14.為什么我們醒來后會不記得自己做的夢?
15.我們是否需要做夢?
16.夢與疾病有關嗎?
17.噩夢連連的原因有哪些?
18.整夜做夢可信嗎?
19.你講夢話嗎?
三、失眠的病因及臨床表現(xiàn)
1.失眠和失眠癥有哪些區(qū)別?
2.失眠分成幾類?
3.睡眠障礙包括哪些疾病?
4.什么叫內源性失眠?
5.什么叫外源性失眠?
6.失眠的表現(xiàn)有哪些?
7.心理因素與失眠有關系嗎?
8.精神疾病與失眠有關系嗎?
9.軀體因素、藥物與失眠有關系嗎?
10.生物鐘與失眠有關系嗎?
11.哪些生活習慣與失眠有關?
12.小唾會導致失眠嗎?
13.為什么女性的失眠次數(shù)要多于男性?
14.患者手術前為什么多發(fā)生失眠?
15.減肥會導致失眠嗎?
四、失眠的診斷
1.失眠的客觀指標有哪些?
2.失眠癥的診斷標準是什么?
3.病史詢問對診斷失眠癥有何作用?
4.體格檢查對失眠癥的診斷有必要嗎?
5.化驗和輔助檢查在診斷失眠癥中有必要嗎?
……
五、失眠的藥物治療
六、失眠的非藥物治療
七、軀體疾病與睡眠障礙
八、精神疾病與睡眠障礙
九、其他睡眠障礙的診治
十、老年期睡眠障礙
十一、兒童青少年睡眠障礙
十二、中醫(yī)治療失眠
附錄一 失眠相關量表
附錄二 精神藥品品種目錄