普拉提健身法入門指南

　　普拉提健身法20世紀20年代由約瑟夫·普拉提創(chuàng)建，它能有效緩解每日生活中的壓力。練習之后，您既不會感覺疼痛，也不會感覺疲勞。您的關節(jié)會很放松，而且練習中流動的韻律會給您帶來內心平靜的感覺。約瑟夫·普拉提認為，實現改變的關鍵是相信自己能做到?！镀绽峤∩矸ㄈ腴T指南》緊緊遵循著約瑟夫·普拉提一世紀前發(fā)明的健身原則，介紹了普拉提健身法的基本知識和練習技巧。您決定讀《普拉提健身法入門指南》時，已經朝著正確的方向邁出了第一步。放松，享受，并期待擁有更美好的身體狀態(tài)。

　　讓讀者在清晰的圖片和簡單的語言中輕松完成普拉提的入門課程。本書作者作為美國權威的普拉提教練以通俗的語言將復雜的運動生理常識用最形象的詞匯表達的方式