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內(nèi)容簡介

　　立秋至處暑，秋陽肆虐，溫度較高，加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱并重為特點，故有“秋老虎”之說?！鞍茁丁边^后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多變，稍有不慎，容易傷風感冒，許多舊病也易復發(fā)，被稱為“多事之秋”?！肚镳B(yǎng)生》從中醫(yī)的角度介紹了秋季中“立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降”六個節(jié)氣的氣候特點、起居規(guī)律、房事指南、運動保健、飲食調(diào)養(yǎng)等養(yǎng)生方法。

作者簡介

暫缺《二十四節(jié)氣養(yǎng)生：秋養(yǎng)生》作者簡介

圖書目錄

立秋篇
氣候特點
　氣溫由最熱逐漸下降
起居規(guī)律
　早睡早起，注意鍛煉身體
房事指南
　行房有度，合房有術
運動保健
　立秋七月節(jié)坐功/意守指樁功/嘶字補肺功/尿頻抑制功
飲食調(diào)養(yǎng)
　飲食宜忌：養(yǎng)生食譜：銀耳桂花蓮子湯/菠蘿糯米飯/五彩蜜珠果

處暑篇
氣候特點
起居規(guī)律
房事指南
運動保健
飲食調(diào)養(yǎng)

白露篇
氣候特點
起居規(guī)律
房事指南
運動保健
飲食調(diào)養(yǎng)

秋分篇
氣候特點
起居規(guī)律
房事指南
運動保健
飲食調(diào)養(yǎng)

寒露篇
霜降篇