冬補(bǔ)食養(yǎng)藥膳

第一章 鳳凰知食分子：補(bǔ)腎助陽(yáng)食養(yǎng)方案
一 鳳凰健康專(zhuān)家：補(bǔ)腎助陽(yáng)食補(bǔ)要點(diǎn)及適用食物簡(jiǎn)介
二 鳳凰美食顧問(wèn)：補(bǔ)腎助陽(yáng)食養(yǎng)藥膳推薦食譜
莬絲子狗肉湯
核桃蝦仁
山海雙參
海馬童子雞
麻黃附片羊肉湯
參附牛肉湯
韭菜炒核桃仁
海參羊肉湯
栗子豬腰湯
檸檬汁煨雞
冰糖麻雀
肉蓯蓉?zé)跹蚰I
第二章 鳳凰知食分子：益氣養(yǎng)血食養(yǎng)方案
一 鳳凰健康專(zhuān)家：益氣養(yǎng)血食補(bǔ)要點(diǎn)及適用食物簡(jiǎn)介
二 鳳凰美食顧問(wèn)：益氣養(yǎng)血食養(yǎng)藥膳推薦食譜
蟲(chóng)草烏雞湯
黑豆杞棗煲豬骨湯
紅參枸杞豬心湯
黃芪枸杞燉乳鴿
羊肝菠菜湯
花生大棗燉豬蹄
火腿燒海參
蘿卜燉羊肉
桂枝當(dāng)歸燉羊肉
豬血菠菜湯
羊骨粥
第三章 鳳凰知食分子：健脾益胃食養(yǎng)方案
一 鳳凰健康專(zhuān)家：健脾益胃食補(bǔ)要點(diǎn)及適用食物簡(jiǎn)介
二 鳳凰美食顧問(wèn)：健脾益胃食養(yǎng)藥膳推薦食譜
姜桂燉豬肚
干燒四寶
素炒三絲
百棗蓮子粥
枸杞山藥蒸草魚(yú)
桂花肚片
黃芪薏米燒鵪鶉
第四章 鳳凰知食分子：清熱潤(rùn)肺食養(yǎng)方案
一 鳳凰健康專(zhuān)家：清熱潤(rùn)肺食補(bǔ)要點(diǎn)及適用食物簡(jiǎn)介
二 鳳凰美食顧問(wèn)：清熱潤(rùn)肺食養(yǎng)藥膳推薦食譜
胡蘿卜玉米排骨湯
草菇燒蘆筍
玉米粉粥
麻黃雪梨瘦肉湯
薄荷粥
紫菜瘦肉湯
絲瓜魚(yú)片湯
山楂銀花湯