釋懷：不再為抑郁孤獨煩惱

　　人生不如意事常十之八九，也許有些人會因此而深陷抑郁、不安、孤獨、苦惱甚至無力感之中而無法自拔，本書即為大家解決這一問題。書中作者始終強調(diào)一個觀點，即心病沒什么了不起，別把心病當(dāng)回事。圍繞這一主題，作者系統(tǒng)地為讀者分析了各種各樣的心病，其來源及其應(yīng)對措施，幫助沉陷苦惱的人從考慮還是不幸福的二選一的問題中脫離出來，得以釋懷，不再認(rèn)為因心理疾病而吃藥是一件羞恥的事，即使得了不安和抑郁也同樣可以享受精彩人生。本書為大眾讀物，適合上班族、白領(lǐng)階層，以及心理學(xué)專業(yè)的人士閱讀。

　　大野裕，1950年出生于日本愛緩縣，精神科醫(yī)生、醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于慶應(yīng)大學(xué)醫(yī)學(xué)院。后留學(xué)于美國康奈爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院及賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院，現(xiàn)任慶應(yīng)大學(xué)保健管理中心教授。大野裕先生是日本認(rèn)知療法第一人。認(rèn)知療法，即通過改變對事物的看法和思考方式來處理內(nèi)心問題的精神療法，近幾年在心理治療領(lǐng)域被廣泛應(yīng)用。曾經(jīng)發(fā)表過的著作有《抑郁終結(jié)法》（PHP新書）、《寬心手冊——抑郁與不安的認(rèn)知療法自習(xí)冊》（創(chuàng)元社）、《心之自然治愈力》（講談社）等等。