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內(nèi)容簡介

　　書中強(qiáng)調(diào)體質(zhì)健康的重要性，別附有健康小貼士、預(yù)防措施以及相關(guān)的數(shù)據(jù)表。在新的世紀(jì)、新的年代、醫(yī)學(xué)如此進(jìn)步，藥物保健品業(yè)如此發(fā)達(dá)，世界衛(wèi)生組織并沒有號召大家去打針、吃藥，而是號召人們：你的“運(yùn)動”是你的風(fēng)貌、你的生活、你的幸福。讓我們沿著人類生命的軌跡，為了健康而運(yùn)動吧！

作者簡介

暫缺《改善體質(zhì)促進(jìn)健康》作者簡介

圖書目錄

第一章　健康“干預(yù)”與體質(zhì)健康
　一、“健康”上的漏洞出在哪里
　二、“體質(zhì)下降”造成了健康上的什么問題
第二章　關(guān)注健康從“體質(zhì)健康”開始
　一、關(guān)注“體質(zhì)健康”中的“用進(jìn)廢退”現(xiàn)象
　二、“體質(zhì)健康”中的三個要素
第三章　遏制體質(zhì)下降的最好方法是“體質(zhì)鍛煉”
　一、什么是“體質(zhì)鍛煉’’
　二、“體質(zhì)鍛煉”的意義
　三、“體質(zhì)鍛煉”從四大素質(zhì)訓(xùn)練開始
第四章　對自身健康因素的分析
　一、個人身高體重情況
　二、個人生活、工作方式情況
　三、健康現(xiàn)狀
第五章　怎樣做心理健康的人
　一、了解你的心理狀態(tài)
　二、保持心理平衡
　三、謹(jǐn)防灰色心理
　四、如何控制“緊張癥”
　五、抑郁癥——僅次于癌癥的第二大殺手
附錄
　附錄一　對血檢結(jié)果的自我分析
　附錄二　健康小貼士
　附錄三　健身體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)附表