治病不如防?。航◇w強(qiáng)身養(yǎng)生

防護(hù)墻一 良好習(xí)慣捍衛(wèi)健康
正確使用手機(jī)，遠(yuǎn)離危害
擺脫電腦的折磨
枕頭要用合適的
買適合自己的鞋
戴隱形眼鏡危害多
正確使用眼藥水
口紅應(yīng)該少涂為佳
小心使用清潔劑
牙膏，悠著點(diǎn)兒用
驅(qū)蚊少用蚊香
別讓風(fēng)扇吹出病來
不要過度使用電熱毯
染發(fā)——美麗中含著隱患
熬夜，永不消失的魔咒
遠(yuǎn)離“電視病”
不要憋屎、憋尿、憋屁
不吸煙，少量飲酒
正確洗臉，清新一整天
清除手上的細(xì)菌
冷水洗臉，溫水刷牙，熱水泡腳
早晚刷牙，飯后漱口
睡眠中的“三宜三忌”
不要趴著睡覺
保證“醒覺鐘”的正常運(yùn)轉(zhuǎn)
蒙頭睡覺會(huì)使人無精打采
開燈睡覺容易患病
睡懶覺的習(xí)慣要不得
鈔票帶菌多又多
每周洗澡2-3次最適宜
護(hù)膚要避免“錯(cuò)覺百出”
避開減肥誤區(qū)
節(jié)食減肥要不得
坐久了會(huì)得病
春冬應(yīng)常開門窗—通風(fēng)換氣
……
防護(hù)墻二 合理飲食捍衛(wèi)健康
防護(hù)墻三 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)捍衛(wèi)健康
防護(hù)墻四 正常心理捍衛(wèi)健康