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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　心理危機(jī)解決的最佳途徑就是在于遭受生活打擊而不消沉、不怨天尤人的自控能力。這是心理學(xué)愛研究和調(diào)查而得出的結(jié)論，他們發(fā)現(xiàn)，生中最順利的人，大都重實(shí)際，可靠、人際關(guān)系良好，對(duì)于生活中的不幸遭遇有一種自控能力，而患嚴(yán)重抑郁癥的人正是缺乏這種能力。我們?cè)谏钪杏鲆娦睦韱栴}，可以求助專業(yè)的心理醫(yī)生，但是事實(shí)上，最了解自己的，只能是自己。困難、挫折、追求、欲望、喜好、煩躁、哀樂、不能與人言的事，這些內(nèi)心最直接而真實(shí)的體驗(yàn)，是別人不能感受和觸摸的，如果能在平日積累一些心理減壓解壓的健康知識(shí)，儲(chǔ)備一些自我釋解的方法，那么就能讓自己的心理始終處于積極健康的狀態(tài)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《競(jìng)爭(zhēng)心理減壓手冊(cè)》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

前言
第一章積極生存的心理減壓
為什么社會(huì)也是一所大學(xué)
為什么世上沒有絕對(duì)的公平、完美
為什么不要處處當(dāng)主角
為什么弱者也有一片天
為什么不爭(zhēng)名利
為什么不爭(zhēng)官要權(quán)
為什么出頭椽子總先爛
為什么求人不如求己
為什么不爭(zhēng)而勝為妙
為什么不要暗箭傷人
為什么不要有懷才不遇的想法
為什么不要當(dāng)眾辱罵你的上司
為什么人生本無注定的命運(yùn)
為什么太多的欲望是人生的一杯苦酒
如何放大你的優(yōu)點(diǎn)
如何建立贏家的積極心態(tài)
如何做出實(shí)事求是的自我評(píng)估
如何培育氣質(zhì)非凡的一流品格
如何激發(fā)并利用自己的最大潛能
如何把冷板凳坐熱
……
第二章認(rèn)知自我的心理減壓
第三章跨越人生障礙時(shí)的心理減壓
第四章遭遇失敗時(shí)的心理減壓
第五章以小博大的心理減壓
第六章強(qiáng)弱競(jìng)爭(zhēng)的心理減壓
第七章成敗競(jìng)爭(zhēng)的心理減壓
第八章進(jìn)退競(jìng)爭(zhēng)的心理減壓
第九章虛實(shí)競(jìng)爭(zhēng)的心理減壓