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內(nèi)容簡介

　　☆梁詠琪、林嘉欣、楊采妮鼎力推薦！☆隨書附贈《五感美人》光盤一張，并贈自然堂活泉水凝修護露試用裝一袋（3g）?！睢皽囟扔螒颉本o縮你的毛孔，“烏珈呼吸”法，讓你睡得香又甜，五步驟的簡單快速化妝法，快速瘦身餐，成功塑造輕美人。輕美人，就是能夠兼顧事業(yè)、生活、自我、感情等各方面，努力活出精彩的自己，散發(fā)獨一無二的自信美。這樣的女人，隨時都充滿魅力。不論什么時候，都帶著親切溫暖的微笑，讓周圍的人都能感到無比的舒服，這就是許茹蕓?！段甯忻廊恕愤@本書，是她最真、最美的呈現(xiàn)，它不只是私密的保養(yǎng)心得分享，同時，也提供給每一位希望能兼顧內(nèi)外在美的女性，最實用的身心美麗指南。愿所有的女性朋友們都能用心地感受自己的生活，尋找到適合自己身心的最佳保養(yǎng)方式。

作者簡介

　　許茹蕓，音樂的許茹蕓，有著高亢清亮的聲音，能將歌曲詮釋得損友人心弦，聽她唱歌，是一種既幸福又絕美的享受。生活的許茹蕓，卸下歌手的身份，她是一派的素雅，一襲簡單的服裝，一本書，一曲音樂，一部戲劇，就可以生活，優(yōu)雅而舒適。文字的許茹蕓，沒有過分修飾，將最真最純的心化成文字，記錄和分享自己的生活點滴、保養(yǎng)心得、心靈養(yǎng)分……讓每一個人，都能從文字里去親近她、去了解她。

圖書目錄

林嘉欣的推薦
梁詠琪的推薦
楊采妮的推薦
Part 1 新保養(yǎng)
觸覺sense of touch
親身體驗紐約皮膚科名醫(yī)Dr．Rish
“皮膚急救百寶箱”，讓痘痘不留下痕跡!
調(diào)整體質(zhì)，很簡單
第一次接觸能量花精
輕輕按壓的按摩
告別蝴蝶袖·肌肉僵硬的簡單動作
“溫度游戲”，緊縮你的毛孔
隨時記得清爽你的臉
敷臉，敷得越久越有效?
保養(yǎng)，不要白忙一場
Part 2 輕飲食
味覺sense of taste
簡單的飲食，就能吃出營養(yǎng)
吃的保養(yǎng)品——海石花
不會飽的小蛋糕
有機餐，真好吃
快速瘦身餐
采用分食法，一樣吃得飽
煲個養(yǎng)生湯
甜湯，美顏又養(yǎng)生
喝茶，體內(nèi)環(huán)保的好方法
自然派的營養(yǎng)補給站
喝水，也要選對時間
最佳私房宵夜
飯后吃水果、喝湯?
蕓式獨門料理
Part 3 淡香氣
嗅覺sense of smell
空氣干燥，不用擔(dān)心
讓你更有魅力
輕松面對Waxing!
一定要泡澡Valerl’s Battl Menu
“烏珈呼吸”法，讓你睡得香又甜
香噴噴的好心情
Part 4 柔魅力
視覺sense of Siaht
五步驟的簡易快速化妝法
給你濃翹的睫毛和明亮的雙眸
頭發(fā)也可以柔柔亮亮
唇部，也要去角質(zhì)
認真做好腳部保養(yǎng)
香水，讓你與眾不同Perfume is a girl’s best friend!
小飾品，讓你魅力加倍!
優(yōu)雅的性感
高跟鞋
Part 5 品內(nèi)涵
聽覺sense of hearing
你喜歡自己的臉嗎?
閱讀，和自己的內(nèi)心相處
從音樂的世界，找尋自己
看電影，滿足天馬行空的感性
有內(nèi)涵又風(fēng)趣的談吐
每年送自己一個禮物
愛上瑜珈Make a date with Yoga
后記