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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　隨著人類生活節(jié)奏的日益加快，各種疾病也在不斷地更新?lián)Q代，威脅著人們的身體健康對(duì)此人們以前所未有的熱情關(guān)注著飲食、按摩、運(yùn)動(dòng)、心理、養(yǎng)生與健康的關(guān)系，相信這本書(shū)會(huì)給這種趨勢(shì)以有力的幫助，50歲的人從現(xiàn)在開(kāi)始關(guān)注健康，那么延年益壽將不再是夢(mèng)。本書(shū)是針對(duì)中老年人士量身定做的一本健康生活指導(dǎo)用書(shū)。本書(shū)運(yùn)用輕松、流暢的語(yǔ)言敘述方式，結(jié)合科學(xué)有效的健身理療方法，將現(xiàn)實(shí)生活中與中老年人健康密切相關(guān)的吃、穿、住、用、行及心理保健、養(yǎng)生之道等多方面易犯錯(cuò)誤或疏忽的內(nèi)容，鮮明而感性地指出來(lái)，并予以科學(xué)、有效的指導(dǎo)，以達(dá)到祛病健身，健康工作與生活的目的。本書(shū)廣大中老年朋友們生活與養(yǎng)生的“教練”，也是青年朋友了解中老年人心理、關(guān)愛(ài)他們健康的必備叢書(shū)。讀者朋友們請(qǐng)關(guān)注中老年人的健康吧！

作者簡(jiǎn)介

暫缺《50歲的健康配方》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一部分 50歲人的健康新觀念
人生50時(shí)道坎
50對(duì)老當(dāng)不在益壯
50歲人的肌肉量開(kāi)始減少
50歲遠(yuǎn)離亞健康
50歲人的健康處方
50歲人的科學(xué)睡眠
50歲男人的健康忠告
50歲女人的健康忠告
50歲人的身體健康忠告
50歲人的健康心態(tài)
第二部分 50歲人半工作半休閑
中老年人的身心特點(diǎn)
成熟——50歲人的標(biāo)志
50歲——智力的黃金時(shí)期
50歲——?dú)v經(jīng)磨煉的意志
50歲——外圓內(nèi)方
50歲——秋天里的婚姻
50歲人的更年期健康
50歲人的空巢危機(jī)
50歲人的慢生活
第三部分 50歲常見(jiàn)疾病預(yù)防
中老年人的常見(jiàn)疾病
50歲女性要預(yù)防乳腺癌
50歲中風(fēng)的飲食預(yù)防
50歲人要預(yù)防低血壓
50歲人要預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
50歲應(yīng)預(yù)防甲狀腺衰竭
50歲要積極預(yù)防前列腺炎癥
50歲人遠(yuǎn)離亞健康
50歲人要預(yù)防衰老
50歲人要預(yù)防心衰
50歲人預(yù)防便秘
50歲常見(jiàn)的眼病
50歲人預(yù)防耳鳴
50歲高血壓的預(yù)防
50歲易患中老年斑
50人要謹(jǐn)防猝死
中老年人體檢的十大重點(diǎn)項(xiàng)目
中老年人的六大生活禁忌
第四部分 50歲的飲食配方
50歲人的飲食特點(diǎn)
50歲人常見(jiàn)病癥的食療
50歲人的飲食與養(yǎng)生
50歲人喝茶食療
50歲健康飲食新觀念
第五部分 50歲的按摩配方
第六部分適合50歲的運(yùn)動(dòng)配方
第七部分適合50歲的心理配方
第八部分 50歲的官能養(yǎng)生