康壽圣典

第一章　解開生命之謎
?。ㄒ唬┤祟惖奶炷?br />　（二）十二種衰老學(xué)說
?。ㄈ┧ダ显瓉硎沁@么一回事
?。ㄋ模睦锍瘫俺霭l(fā)
第二章　生命的真諦
　（一）生命的真諦　
?。ǘ┻@樣養(yǎng)生
　（三）天年處方
第三章　千古經(jīng)驗(yàn)
?。ㄒ唬┛祲厶炷甑牡谝淮蠡壕?br />?。ǘ┛祲厶炷甑牡诙蠡哼\(yùn)動(dòng)　
　（三）康享天年的第三大基石：膳食
?。ㄋ模┛祲厶炷甑牡谒拇蠡禾烊凰幬?br />第四章　膳食圭臬
　（一）每日膳食營養(yǎng)素供給標(biāo)準(zhǔn)　
?。ǘ┲袊用裆攀持改?br />　（三）中國小康營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)　
?。ㄋ模┖檎压舛ɡ?br />　（五）明杉光定理　
?。┟魃及苏?br />?。ㄆ撸┰S冠生細(xì)節(jié)　
?。ò耍┦澄餇I養(yǎng)成分
?。ň牛┦澄镏心懝檀己勘怼?br />第五章　經(jīng)典食物　
?。ㄒ唬┕阮愂澄铩?br />?。ǘ┒诡悺?br />?。ㄈ╋嬃?br />?。ㄋ模┦卟?br />?。ㄎ澹┧?br />?。┤忸悺?br />?。ㄆ撸┣莸邦?br />　（八）魚蝦類
（九）堅(jiān)果類
?。ㄊ┨厥馐称?br />第六章　天年御林軍
　（一）補(bǔ)氣藥物
?。ǘ┭a(bǔ)血藥物
?。ㄈ┭a(bǔ)陰藥物
　（四）補(bǔ)陽藥物
?。ㄎ澹┦諠幬?br />?。┗钛鏊?br />　（七）其它益壽藥物
第七章　遠(yuǎn)離疾病
?。ㄒ唬└哐獕?br />　（二）高血脂癥
?。ㄈ┕谛牟〉姆乐巍?br />　（四）腦血管病的防治
　（五）糖尿病的防治
?。┕琴|(zhì)疏松癥的防治
?。ㄆ撸┣傲邢傺椎姆乐?br />?。ò耍┣傲邢俜蚀?br />　（九）老年性癡呆
?。ㄊ┍忝?br />　（十一）尿失禁
?。ㄊ┌變?nèi)障
　（十三）頸椎病的防治
?。ㄊ模┠I臟病的防治
?。ㄊ澹┓伟┑姆乐?br />　（十六）肝癌
?。ㄊ撸┪赴?br />　（十八）婦科癌癥
第八章　“性?！鄙畎倌觊L
　（一）充分享受“性?！?br />?。ǘ┲鼗孛墼?br />第九章　細(xì)節(jié)決定天年
　（一）生活方式　
?。ǘ┦澄锵嗫?br />?。ㄈ┧幨诚嗫?br />　（四）疾病與食物相克
?。ㄎ澹┦澄镒罴汛钆?br />?。┎荒艹３缘氖N食物　
　（七）不能空心吃的七種食物　
?。ò耍┳叱隹祲壅`區(qū)　
第十章　走進(jìn)壽星時(shí)代
附錄
　1.三大常規(guī)備查
　2.血糖、血脂備查（血液生化檢查）
　3.肝腎功能備查