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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　全球最多瑜伽學(xué)院瑜伽練習(xí)者推崇的標(biāo)準(zhǔn)瑜伽課程。國(guó)際YOGA導(dǎo)師景麗，百萬(wàn)銷(xiāo)售奇跡締造者，世界技巧比賽全能冠軍，國(guó)家級(jí)全能運(yùn)動(dòng)健凈。向全世界最偉大的瑜伽導(dǎo)師B.K.S.艾揚(yáng)格致敬！國(guó)際瑜伽導(dǎo)師景麗繼數(shù)年前推出一系列暢銷(xiāo)瑜伽專(zhuān)著后，遠(yuǎn)赴全球瑜伽圣地——印度深研。經(jīng)過(guò)數(shù)年時(shí)間的沉淀，以及對(duì)傳統(tǒng)印度瑜伽的精修，再度奉獻(xiàn)全新瑜伽系列著作。亞洲第一瑜伽美人、國(guó)際瑜伽導(dǎo)師景麗：IHFI（國(guó)際康體專(zhuān)業(yè)學(xué)院）體適能高級(jí)瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師。亞洲最佳大型健身機(jī)構(gòu)中航健身會(huì)瑜伽和普拉提斯首席教練。國(guó)際Fisas有氧教練和健身教練認(rèn)證。IGFI（國(guó)際有氧運(yùn)動(dòng)學(xué)院）高級(jí)瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證。Les Milles專(zhuān)業(yè)教練、瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證。國(guó)家體育總局普拉提斯教練認(rèn)證。世界技巧比賽全能冠軍。全國(guó)技巧錦標(biāo)賽全能亞軍。獲“國(guó)家級(jí)全能運(yùn)動(dòng)健將”稱(chēng)號(hào)。亞太區(qū)健身小姐冠軍。向全世界最大的瑜伽導(dǎo)師B.K.S.艾揚(yáng)格致敬！

作者簡(jiǎn)介

暫缺《瑜伽最好的醫(yī)藥（下）》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一部分：瑜伽的起源和發(fā)展史
第二部分：瑜伽的流派
第三部分：瑜伽的體系
第四部分：瑜伽——健康的守護(hù)神
第五部分：印度理療瑜伽課程
一、暢通循環(huán)系統(tǒng) 維護(hù)能量通道
成功式瑜伽調(diào)息
瑜伽身印
英雄式
側(cè)犁式
膝蓋旋轉(zhuǎn)與彎曲式
拉弓式
增延脊柱伸展式
頭倒立式
二、強(qiáng)健消化系統(tǒng) 充盈生命之源
三角伸展式
叭喇狗式
戰(zhàn)士第三式
手杖式
獅子第二式
弓式
單腿肩倒立式
臥扭轉(zhuǎn)放松式
三、強(qiáng)化泌尿系統(tǒng) 促進(jìn)新陳代謝
束角式
圣哲瑪里琪第三式
門(mén)式
扭背雙腿伸展式
臥角式
鴿王式
搖擺式
四、養(yǎng)護(hù)生殖系統(tǒng)建立“性?！鄙?
蹲式
半月式
虎式
半艦式
束角坐式
蛇擊式
仰臥抱膝式
第六部分溫馨瑜“家”
破繭新生瑜伽日志
瑜伽新手指南
瑜伽商品情報(bào)站
Yoga Column
內(nèi)部清洗法
飲水法
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靜坐法