高爾夫技巧精解

第一篇 高爾夫擊球技術要旨
第一章 揮桿技術的基本動作結構
第二章 做好準備姿勢
第一節(jié) 握桿方法
第二節(jié) 身體姿勢
第三節(jié) 站位和球的擺放位置
第四節(jié) 校準狀態(tài)調整——增強擊球準確性的關鍵
第五節(jié) 引桿前的起動動作
第三章 遠距離擊球技術
第一節(jié) 遠距離擊球技術
第二節(jié) 引桿動作要點解析
第三節(jié) 下?lián)]桿
第四節(jié) 桿觸球
第五節(jié) 怎樣把球打得更遠
第六節(jié) 發(fā)球區(qū)上的擊球策略
第四章 鐵桿擊球的精髓
第一節(jié) 鐵桿擊球
第二節(jié) 準備姿勢
第三節(jié) 構建穩(wěn)定的揮桿動作
第四節(jié) 桿觸球
第五節(jié) 維持結束姿勢的平衡
第六節(jié) 選擇擊球策略
第五章 劈擊
第一節(jié) 劈擊技術
第二節(jié) 準備姿勢
第三節(jié) 從引桿到擊球
第四節(jié) 球位較差時的劈擊技術
第六章 切擊
第一節(jié) 切擊技術
第二節(jié) 了解球的飛行規(guī)律
第三節(jié) 完善你的切擊技術
第四節(jié) 切高球技術
第五節(jié) 果嶺邊上的切擊
第七章 挑戰(zhàn)沙坑
第一節(jié) 沙坑技術
第二節(jié) 準備姿勢
第三節(jié) 從引桿到擊球
第四節(jié) 煎蛋球
第五節(jié) 球高腳低球位的處理
第六節(jié) 球低腳高球位的處理
第七節(jié) 處理上坡球位的技巧
第八節(jié) 處理下坡球位的技巧
第八章 困難球位的對策
第一節(jié) 如何打浮起球
第二節(jié) 擊打上坡球
第三節(jié) 下坡球的處理
第四節(jié) 球高腳低球位的處理
第五節(jié) 球低腳高球位的處理
第九章 推擊
第一節(jié) 推擊技術
第二節(jié) 準備姿勢
第三節(jié) 平穩(wěn)揮桿
第四節(jié) 坡面推擊技術
第二篇 錯誤與糾正
第一章 高爾夫球飛行定律
第二章 高爾夫球9種擊球錯誤及其糾正方法
第一種錯誤：大右曲(slice)
第二種錯誤：偏右直線球(push)
第三種錯誤：大左曲(hook)
第四種錯誤：偏左直線球(Pull)
第五種錯誤：鏟地球(Chunk)
第六種錯誤：剃頭球(top)
第七種錯誤：高空球(sky)
第八種錯誤：地滾球(smother)
第九種錯誤：接座球(shank)
第三章 高爾夫球揮桿錯誤動作總覽
第一節(jié) 瞄球階段
第二節(jié) 引桿階段
第三節(jié) 引桿至頂點階段
第四節(jié) 下?lián)]桿階段
第三篇 高爾夫擊球策略
第一章 正確制訂擊球策略的一般條件
第二章 常用擊球策略
第三章 不同球洞的擊球策略及戰(zhàn)例
第一節(jié) 三桿洞的擊球策略
第一節(jié) 四桿洞的擊球策略
第三節(jié) 五桿洞的擊球策略
第四篇 高爾夫禮儀和基本規(guī)則
第一章 高爾夫球場禮儀
第二章 球場上最常見的八條規(guī)則
第五篇 高爾夫術語英漢對照