高爾夫技巧精解

第一篇 高爾夫擊球技術(shù)要旨
第一章 揮桿技術(shù)的基本動(dòng)作結(jié)構(gòu)
第二章 做好準(zhǔn)備姿勢(shì)
第一節(jié) 握桿方法
第二節(jié) 身體姿勢(shì)
第三節(jié) 站位和球的擺放位置
第四節(jié) 校準(zhǔn)狀態(tài)調(diào)整——增強(qiáng)擊球準(zhǔn)確性的關(guān)鍵
第五節(jié) 引桿前的起動(dòng)動(dòng)作
第三章 遠(yuǎn)距離擊球技術(shù)
第一節(jié) 遠(yuǎn)距離擊球技術(shù)
第二節(jié) 引桿動(dòng)作要點(diǎn)解析
第三節(jié) 下?lián)]桿
第四節(jié) 桿觸球
第五節(jié) 怎樣把球打得更遠(yuǎn)
第六節(jié) 發(fā)球區(qū)上的擊球策略
第四章 鐵桿擊球的精髓
第一節(jié) 鐵桿擊球
第二節(jié) 準(zhǔn)備姿勢(shì)
第三節(jié) 構(gòu)建穩(wěn)定的揮桿動(dòng)作
第四節(jié) 桿觸球
第五節(jié) 維持結(jié)束姿勢(shì)的平衡
第六節(jié) 選擇擊球策略
第五章 劈擊
第一節(jié) 劈擊技術(shù)
第二節(jié) 準(zhǔn)備姿勢(shì)
第三節(jié) 從引桿到擊球
第四節(jié) 球位較差時(shí)的劈擊技術(shù)
第六章 切擊
第一節(jié) 切擊技術(shù)
第二節(jié) 了解球的飛行規(guī)律
第三節(jié) 完善你的切擊技術(shù)
第四節(jié) 切高球技術(shù)
第五節(jié) 果嶺邊上的切擊
第七章 挑戰(zhàn)沙坑
第一節(jié) 沙坑技術(shù)
第二節(jié) 準(zhǔn)備姿勢(shì)
第三節(jié) 從引桿到擊球
第四節(jié) 煎蛋球
第五節(jié) 球高腳低球位的處理
第六節(jié) 球低腳高球位的處理
第七節(jié) 處理上坡球位的技巧
第八節(jié) 處理下坡球位的技巧
第八章 困難球位的對(duì)策
第一節(jié) 如何打浮起球
第二節(jié) 擊打上坡球
第三節(jié) 下坡球的處理
第四節(jié) 球高腳低球位的處理
第五節(jié) 球低腳高球位的處理
第九章 推擊
第一節(jié) 推擊技術(shù)
第二節(jié) 準(zhǔn)備姿勢(shì)
第三節(jié) 平穩(wěn)揮桿
第四節(jié) 坡面推擊技術(shù)
第二篇 錯(cuò)誤與糾正
第一章 高爾夫球飛行定律
第二章 高爾夫球9種擊球錯(cuò)誤及其糾正方法
第一種錯(cuò)誤：大右曲(slice)
第二種錯(cuò)誤：偏右直線球(push)
第三種錯(cuò)誤：大左曲(hook)
第四種錯(cuò)誤：偏左直線球(Pull)
第五種錯(cuò)誤：鏟地球(Chunk)
第六種錯(cuò)誤：剃頭球(top)
第七種錯(cuò)誤：高空球(sky)
第八種錯(cuò)誤：地滾球(smother)
第九種錯(cuò)誤：接座球(shank)
第三章 高爾夫球揮桿錯(cuò)誤動(dòng)作總覽
第一節(jié) 瞄球階段
第二節(jié) 引桿階段
第三節(jié) 引桿至頂點(diǎn)階段
第四節(jié) 下?lián)]桿階段
第三篇 高爾夫擊球策略
第一章 正確制訂擊球策略的一般條件
第二章 常用擊球策略
第三章 不同球洞的擊球策略及戰(zhàn)例
第一節(jié) 三桿洞的擊球策略
第一節(jié) 四桿洞的擊球策略
第三節(jié) 五桿洞的擊球策略
第四篇 高爾夫禮儀和基本規(guī)則
第一章 高爾夫球場(chǎng)禮儀
第二章 球場(chǎng)上最常見的八條規(guī)則
第五篇 高爾夫術(shù)語英漢對(duì)照