脊柱健康自我保健全書

致廣大的脊柱疾病患者　椎間盤突出，早期治療最為關(guān)鍵
腰椎健康檢查表1　我的腰椎健康指數(shù)能打多少分？
腰椎健康檢查表2　通過癥狀診斷腰椎??？
腰椎健康檢查表3　如何進(jìn)行階段性治療？
第一部分　腰椎健康的鑰匙：了解脊柱的解剖結(jié)構(gòu)
　1　探索我們身體的頂梁柱——脊柱
　　醫(yī)生提醒　為何稱1頸椎為寰椎？
　2　人的壽命與腰椎病
　3　有利于腰椎的正確姿勢
　　醫(yī)生提醒　長途旅行的時候腰椎容易疲勞
　　醫(yī)生提醒　高跟鞋的陷阱
　　醫(yī)生提醒　床墊和枕頭的要求
　　醫(yī)生提醒　選擇適合腰椎健康的椅子
　　醫(yī)生提醒　生活中的正確姿勢
第二部分　腰椎病的方方面面
　1　“啊呦，腰間盤突出了！”——腰間盤突出癥
　2　腰間盤老化導(dǎo)致的退行性腰間盤疾病
　　醫(yī)生提醒　實(shí)際年齡和生理年齡不同
　3　神經(jīng)通道狹窄：椎管狹窄癥
　4　脊柱前后連接處斷裂：腰椎峽部裂　
　5　椎體向前移動：脊柱滑脫癥
　6　椎間盤本身發(fā)生病變：椎間盤原性疼痛
　7　脊柱向側(cè)方或后方彎曲
　8　腰椎骨質(zhì)疏松
　9　其他引起腰痛的腰椎疾病
　　醫(yī)生提醒　脊柱腫瘤術(shù)后下肢麻木是怎么回事？
　　醫(yī)生提醒　坐骨神經(jīng)痛和腰間盤突出
　10　腰間盤突出的兄弟：頸間盤突出
　 醫(yī)生提醒　頸間盤突出的自我診斷方法
第三部分　正確的診斷才是治療的捷徑
　1　患者與醫(yī)生的第一次交流：檢查
　2　X線檢查
　3　計(jì)算機(jī)斷層攝影（CT）
　4　核磁共振成像（MRI）
　5　計(jì)算機(jī)紅外線體溫成像（DITI）
　6　肌電圖檢查
　7　椎管造影和椎間盤造影　
第四部分　非手術(shù)療法
　1　比手術(shù)更重要的保守療法
　2　腰扭傷時應(yīng)急處理方法
　　醫(yī)生提醒　醫(yī)生常開的藥
　　醫(yī)生提醒　緩解急性腰痛的正確姿勢
　3　物理療法
　　醫(yī)生提醒　洗熱水澡可緩解腰痛
　4　注射療法
　5　運(yùn)動療法
　　醫(yī)生提醒　腰的保護(hù)神——腰圍　
　6　對腰椎病有利的其他治療方法
　　醫(yī)生提醒　西醫(yī)電針
第五部分　最后的選擇——手術(shù)
　1　應(yīng)該什么時候做手術(shù)？
　　醫(yī)生提醒　大小便困難時應(yīng)該立即手術(shù)
　……
第六部分　預(yù)防和治療腰間盤突出的鍛煉方法
第七部分　有利于腰椎健康的性生活