健康新概念：科學保健300問

上篇
健康與生活方式
　　1. 人的平均最高壽高可以達到多少？
　　2. 環(huán)境條件的改變，能否阻止衰老和死亡？
　　3. 什么是身體健康？
　　4. 什么是軀體健康？
　　5. 什么是心理健康？
　　6. 什么是良好的社會適應能力？
　　7. 人體健康的十條標準是什么？
　　8. 影響健康的因素有哪四大類？哪一類對健康影響最大？
　　9. 什么是生活方式？
　　10. 什么是不科學的生活方式？
　　11. 什么是生活方式疾病？
　　12. 有害健康的八種行為是什么？
　　13. 世界衛(wèi)生組織提出的健康“四大基石”是什么？
　　14. 健康“四大基石”實質(zhì)是什么？
　　15. 為什么提倡返璞歸真，回歸科學自然、簡樸寧靜的生活方式？
　合理膳食
　　16. 什么叫營養(yǎng)？人體需要哪些營養(yǎng)素？
　　17. 什么是常量營養(yǎng)素和微量營養(yǎng)素？
　　18. 什么是必需營養(yǎng)素和非必需營養(yǎng)素？
　　19. 營養(yǎng)素有哪三大功能？
　　20. 為什么說水是營養(yǎng)素？
　　21. 什么叫生熱營養(yǎng)素？
　　22. 什么是基礎(chǔ)代謝？
　　23. 怎樣估計體力活動消耗的能量？
　　24. 什么是合理膳食？
　　25. 為什么要合理膳食？合理膳食的關(guān)鍵是什么？
　　26. 什么是合理膳食“一二三四五，紅黃綠白黑”？
　　27. 新《中國居民膳食指南》是什么？
　　28. 新《中國居民膳食指南》包括哪八條內(nèi)容？
　　29. 什么是“平衡膳食寶塔”？
　　30. 為什么說“毛病”都是吃出來的？
　　31. 什么是“血脂”？
　　32. 什么是心腦血管疾病的“脂類假說”？
　　33. 什么是“氧化低密度脂蛋白說”？
　　34. 什么是自由基？抗氧化劑有什么功效？
　　35. 為什么人到中年易患心腦疾??？
　　36. 為什么人人都要學習防治動脈硬化的知識？
　　37. 為什么心腦血管病已成為人類“頭號殺手”？
　　38. 為什么說心腦血管病是可以預防的？預防的途徑是什么？
……
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