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內(nèi)容簡介

　　身體是你一切的保障，無論你是朝氣的青年還是沉靜的中年，良好生活習(xí)慣和健康的心態(tài)的養(yǎng)成是人們熱愛生活對明天的珍視和承諾。本書在對古今中外數(shù)百名知名醫(yī)生、營養(yǎng)學(xué)家、健康顧問和長壽名人的養(yǎng)生保健理念和經(jīng)驗進行廣泛收集和研究的基礎(chǔ)上、生活細(xì)節(jié)、健美與美容、防病治病等方面，對科學(xué)養(yǎng)生、合理關(guān)愛自己進行了較為全面而具體的介紹，定會對你的身體健康助一臂之力。

作者簡介

暫缺《把健康送給你》作者簡介

圖書目錄

一、善于調(diào)節(jié)情緒
1
心理健康比生理健康更重要
……
二、生命在于運動
1
運動能夠減少疾病
……
三、講究飲食的科學(xué)
1
盡量保持膳食的平衡
……
四
把握不同季節(jié)的養(yǎng)生要領(lǐng)
1
春季保健
……
五
培養(yǎng)良好的生活習(xí)題
1
好習(xí)慣是健康長壽的保障
……
六
從生活的細(xì)微之處關(guān)愛自己
1
警惕服裝可能帶來的傷害……
七
進行健康有效的健美與美容
1
女性講究健美的科學(xué)
……
八
通過自身的努力祛除疾病
......