大學(xué)體育

第一章　體育與健康知識(shí)
　1.1　什么是健康
　1.2　大學(xué)生體育健身的功能與價(jià)值
　1.3　健康文明生活方式與計(jì)算
　1.4　體育鍛煉與心理健康
　1.5　運(yùn)動(dòng)處方的科學(xué)應(yīng)用
　1.6　體育鍛煉與合理營養(yǎng)
　1.7　運(yùn)動(dòng)疲勞的消除
　1.8　肌肉痙攣與肌肉酸痛的對(duì)策
　1.9　珍惜生命、拒絕毒品、崇尚文明、遠(yuǎn)離邪教
　1.10　預(yù)防艾滋病
　1.11　運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
　1.12　野外活動(dòng)及生活意外的遇險(xiǎn)自救
　1.13　奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、全運(yùn)全、大運(yùn)會(huì)
第二章　發(fā)展身體基本運(yùn)動(dòng)能力
　2.1　走
　2.2　跑
　2.3　跳
　2.4　投擲
　2.5　定向越野
　2.6　體操
　2.7　攀爬
第三章　塑造形體健美
　3.1　形體塑造
　3.2　健美運(yùn)動(dòng)
　3.3　體育舞蹈
　3.4　健美操
第四章　豐富多彩的球類活動(dòng)
　4.1　籃球
　4.2　排球
　4.3　足球
　4.4　網(wǎng)球
　4.5　乒乓球
　4.6　羽毛球
第五章　實(shí)用的水上運(yùn)動(dòng)
　5.1　熟悉水性
　5.2　蛙泳
　5.3　爬泳
　5.4　仰泳
　5.5　蝶泳
　5.6　實(shí)用性游泳
　5.7　游泳安全衛(wèi)生知識(shí)與救護(hù)
第六章　有趣的休閑娛樂體育
　6.1　飛盤
　6.2　飛鏢
　6.3　臺(tái)球
　6.4　毽球
　6.5　輪滑
　6.6　遠(yuǎn)足
　6.7　高爾夫球
　6.8　保齡球
　6.9　登山
第七章　實(shí)用健身養(yǎng)生鍛煉
　7.1　武術(shù)
　7.2　太極拳
　7.3　簡易健身練習(xí)
附錄
參考文獻(xiàn)